Smanjuju apetit i čiste organizam!
Određene biljke mogu biti od velike pomoći u održavanju optimalne telesne težine. Neke utiču na brže sagorevanje masti, neke podižu nivo energije, a neke doprinose efikasnijem čišćenju organizma i smanjuju apetit. Najbolji biljni čajevi za mršavljenje prave se od sastojaka kao što su nana, limun, zova, žalfija, mate čaj, zeleni čaj.
Za razgradnju masti – topli mate čaj
Listovi biljke mate, iz Južne Amerike, sadrže veliku količinu kofeina, koji ubrzava razgradnju masti u organizmu. Takođe su bogati antioksidansima i podižu nivo energije. Najbolji efekti se postižu kada se mate čaj pije nakon obroka, jer tada sprečava pojavu slabosti i nadimanja stomaka.
Način pripreme: Potopite jednu filter vrećicu mate čaja i čaja od kamilice u 500 ml ključale vode i ostavite da stoji šest minuta. Sipajte čaj u dve šolje, u svaku dodajte krišku pomorandže i promešajte štapićem cimeta.
Zategnite stomak čajem od žalfije i kore breze
Žalfija ublažava probleme s varenjem, dok kora breze olakšava čišćenje organizma.
Način primene: Prelijte proključalom vodom kašičicu čaja od kore breze i vrećicu čaja od žalfije. Nakon 10 minuta procedite čaj i zasladite ga medom.
Za sagorevanje masti – čaj od nane s limunom
Vitamini iz limuna omogućavaju transport razgrađenih masnih kiselina na mesto na kojem se odvija proces njihovog sagorevanja. Nana takođe podstiče sagorevanje masti, a pritom i popravlja raspoloženje.
Način pripreme: U manju šerpu ulijte 250 ml vode i sok od pola limuna. Dodajte kašičicu meda i sve to zagrejte na umerenoj temperaturi (ne treba da vri). U šolju stavite nekoliko listova sveže mente i malo limunske trave i prelijte toplim napitkom od limuna.
Za eliminisanje kalorija – napitak od bobica zove
Zova pomaže u mršavljenju tako što njene bobice sadrže dosta vitamina C, koji može da umanji kalorijsku vrednost hrane. U ovu svrhu mogu da se koriste i cvetovi zove, ali su bobice efikasnije.
Način pripreme: Ulijte u šerpu 1,25 dl soka od bobica zove i 1,25 dl soka od jabuke. Dodajte dva karanfilića i mali komadić cimeta, kao i malo soka od limuna. Sačekajte da ova mešavina proključa. Nastavite da kuvate u poklopljenoj šerpi 5 minuta. Procedite u šolje i pijte kao topao napitak.
Foto: Profimedia
Ublažavanje apetita uz čokoladno mleko s vanilom
Ako pred spavanje uvek osećate potrebu za slatkišem, onda će ovaj mlečni napitak zadovoljiti vašu potrebu, jer smanjuje apetit, a ujedno uspavljuje.
Način pripreme: Pomešajte 2,5 dl mleka sa kašičicom kakaoa, kašičicom meda i komadićem štapića vanile (ili kap-dve ekstrakta vanile) u dubljoj šerpi. Nastavite da mešate dok ne provri.
Ubrzajte metabolizam uz zeleni čaj i ananas
Ovaj čaj je najbolje piti ujutro. Zeleni čaj stimuliše metabolizam, dok ananas obezbeđuje superdozu vitamina.
Način pripreme: Prelijte ključalom vodom jednu vrećicu zelenog čaja. Procedite čaj nakon najduže tri minuta. Dodajte u čaj jednu kašičicu sitno isečenog svežeg ananasa.
Preuzeto: Srbija Danas
