fbpx
Your API key has been restricted. You may upgrade your key at https://www.weatherbit.io.

Dva hormona zadužena za vitku liniju: Evo kako da smršate bez gladovanja?

Hormoni koji utiču na glad, odnsono sitost su grelin i leptin. Kada je nivo leptina nizak, javlja se logično glad. Otuda kreće čitava misterija mršavljenja tj. vitke linije.

Dakle, kada uspostavimo hormonsku ravnotežu, dobijamo želejni rezultat. Nećemo vam pričati o zdravim namirnicama, posebnim režimima i dijetama kao ni o strogim pravilima ishrane, jer ovde je reč o psihološkom momentu u odnosu prema hrani.

Ukoliko hranu počnete da doživlajvate kao neophodan izvor energije, a ne kao zadovoljstvo. Ovde smo vam otkrili čitavu tajnu i mudrost, a verujte da zbog profita, propagiraju se instant rešenja, suplementi, napici, dijete…

Dijeta

Poenta je jesti kada osetite istinsku glad, a ne kada vam dosada ili stres to određuju.

Takođe, važno je da istu količinu unetih kalorija saggorite vežbama. Ukoliko se dugoročno budete držali ovog jednostavnog “programa”, ne samo d aćete biti vitki, već i zdravi.

Preuzeto: srbijadanas.com

Tagovi:
Pročitajte još: