MUČI VAS NESANICA? Namirnica koju SIGURNO imate u kući će vas rešiti ove brige, zaspaćete OČAS POSLA!

Japanski naučnici tvrde da su pronašli veoma jednostavno rešenje protiv nesanice, a to je ni manje ni više nego pirinač.

S obzirom na to da ova namirnica obiluje aminokiselinom tripotofanom, koja uzrokuje pospanost, povećava količinu serotonina u mozgu, takođe podstiče i proizvodnju melatonina – hormona spavanja.

Stručnjaci su utvrdili i da ljudi koji redovno konzumiraju pirinač, mnogo bolje spavaju, u odnosu na one koji kao prilog uz jelo biraju na primer testenine. 

Kod njih je san veoma često isprekidan, bez kontinuiteta, pa im je potrebno mnogo više vremena da bi zaspali.

pirinač

pirinač/Foto: Profimedia

Preuzeto: srbijadanas.com