Zdrava ishrana mališana je od ključnog značaja za njihov rast i razvoj. Izbor zdravih namirnica i pravilna kombinacije u jednom obroku je veoma važna.
Jedna od kašica koju vaše dete može da jede već od 6. meseca ukoliko ste mu već uveli žumance i koja će vašem detetu definitivno dati sve zdravstvene benefite jeste kašica sa spanaćem, pirinčem, šargarepom i žumancetom.
Potrebno je:
Spanać (otprilike jedna šaka)
Pirinač (dve supene kašike)
Šargarepa
Žumance
Priprema:
Sve namirnice odvojeno skuvati, a ono što je najbitnije jeste da spanać kuvate 6-7 minuta i da iscedite od vode koja ostane. Sve sjedinite i izblendajte. Možete dodati malo maslinovog ulja za dodatnu masnoću koja je svakoj bebi potrebna.
