Iako neki stručnjaci ističu da nijedna hrana nije sama po sebi loša ako se jede umereno, činjenica je da nisu baš sve namirnice jednake.
Prema rečima dijetetičarke i nutricionistkinje Irine Pisareve, zaslađeni gazirani napici, brza hrana i grickalice su najštetnija hrana za decu, između ostalog i zbog toga što mališani brzo postanu maltene zavisni od njih.
Ona je za Moscow 24 istakla da ovi sokovi sadrže mnogo šećera, dok brza hrana sadrži masti i prazne kalorije, koje podstiču razvoj gojaznosti.
“Konzumiranje brze hrane loše utiče na imunitet, funkcije creva neće biti poboljšane ovim proizvodima. Pored toga, dete iz njih unosi samo visokokalorične masti, a ne vlakna”, navodi Pisareva.
Prema njenom mišljenju, keksići, čipsevi i druge grickalice sadrže aditive i pojačivače ukusa koji kod mališana mogu da izazovu i alergije. Ona savetuje roditeljima da pruže dobar primer deci i da se i sami pridržavaju navika zdrave ishrane.
Za kraj, podseća da zdrava ishrana treba da se sastoji od proteina, masti i ugljenih hidrata.
