Postoji jednostavan kućni ritual koji, prema mišljenju mnogih stručnjaka, može doprineti boljem zdravlju. Reč je o napitku koji se lako priprema, većina ga već ima u svojoj kuhinji, a koristi se vekovima. Njegovi efekti povezani su sa boljom kontrolom šećera u krvi, ubrzanim metabolizmom i smanjenjem osećaja nadutosti.
Naučna istraživanja pokazala su da ova prirodna tečnost može da uspori nagle skokove glukoze posle obroka, a uz to može i blago doprineti gubitku kilograma. Mnogi tvrde da upravo ovaj ritual uveče doprinosi boljem snu i manjem osećaju umora narednog dana.
Kako deluje
Glavni aktivni sastojak ovog napitka je kiselina koja ima moć da uspori pražnjenje želuca i razgradnju ugljenih hidrata, što smanjuje nagle promene šećera u krvi. Osim toga, postoje podaci da ona pomaže ćelijama da efikasnije koriste insulin, što je naročito korisno osobama sa predijabetesom ili tipom 2 dijabetesa.
Kada ga piti
Najčešće se savetuje da se ovaj napitak konzumira u razblaženom obliku, dva do tri sata pre spavanja. Na taj način smanjuje se rizik od gorušice ili refluksa, a istovremeno se pruža podrška organizmu tokom noći, kada jetra prirodno proizvodi dodatnu glukozu.
Otkriće – reč je o jabukovom sirćetu
Da, ovaj “tajni sastojak” je ništa drugo do jabukovo sirće. Razblaženo u vodi, ono se koristi kao večernji napitak sa ciljem da doprinese boljoj regulaciji šećera, a može biti i saveznik u održavanju telesne težine. Najbolje ga je koristiti umereno – jedna do dve kašike na čašu vode su sasvim dovoljne.
