Kupine nude mnoge zdravstvene prednosti. Pune su vitamina i minerala poput C, K i mangana, bogate vlaknima i mogu poboljšati celokupno zdravlje.
Prirodni sok od kupine poboljšaće krvnu sliku, izlečiti anemiju, zaštititi jetru i srce ukoliko ga redovno konzumirate. Kupina je odlična i u jačanju imuniteta. Snižava krvni pritisak i nivo holesterola u krvi.
Sastojci:
• 230 g kupina
• 1 kašika ovsenih pahuljica
• 2-3 kašike meda
• 70 ml vode
Priprema:
• Kupine dobro operite pa stavite u blender.
• Dodajte med i ovsene pahuljice pa sipajte vodu.
• Blendajte dok smesa ne postane kompaktna.
