Svi koji treniraju su na svoj način sportisti, a upravo se sportistima preporučuje: trenirajte i jedite, izbegavajte dijete. Trostruka olimpijka Lolo Džons rekla je ”Sportisti
Pravilna ishrana je od ključnog značaja kada je u pitanju mršavljenje, a sada u tu svrhu mogu da vam pomognu maslinovo ulje i šećerna voda.
Svi imamo bar jednog prijatelja koji nas ubeđuje da ne mogu da smršaju jer imaju spor metabolizam, ali šta to zapravo znači? Metabolizam je jednostavno
Pročitajte savete nutricionistkinje Marije Rapajić za ishranu tokom posta – ne “pecajte” se na priču o nekim posnim proizvodima, prepuni su štetnih sastojaka. Kada smo
Spremni ste da istrajete u dijeti i to podrazumeva da posle 18 časova ništa ne jedete. Međutim, ukoliko niste jeli dovoljno u toku dana, a
Većina bezoara je asimptomatska ali ponekad osobe koje imaju u organizmu veće količine bezoara mogu razviti simptome mučnine, povraćanja, opstrukcije želuca, bol u stomaku čak
Cimet kao jedan od najstarijih začina odličan je za pripremu poslastica, a pored toga što je ukusan i zdrav, on pomaže i u mršavljenju. Upotrebom cimeta, kažu stručnjaci, lučenje
Ukoliko tražite brz i efikasan način da skinete nekoliko kilograma za nekoliko dana, onda bi dijeta sa suvim šljivama mogla da vam pomogne. Ova dijeta
Psorijaza je veoma rasprostranjeno oboljenje kože koje, iako nije zarazno, predstavlja ozbiljnu opomenu da sa organizmom nešto nije u redu i da treba preduzeti mere
Voće je prirodna, zdrava hrana prepuna vitamina, vlakana i drugih hranjivih sastojaka. Ono je najbolji saveznik u procesu mršavljenja i čišćenja tela od nagomilanih toksina.
U ovom periodu mnogo ljudi pokušava da skine nekoliko tzv. zimskih ili pak pandemijskih kilograma. Zato paze na svaki zalogaj, ali njihov odraz u ogledalu
Malo je ljudi koji do sada nisu čuli za Keto dijetu. Ovaj popularni način zdravog i ciljanog gubljenja kilograma vrlo je popularan i kod nas.
Svaka dijeta i način mršavljenja podrazumeva i ispijanje dovoljnih količina vode, a prema opštoj računici, preporučeni dnevni unos vode su dve litre, odnosno osam čaša vode. Ali
Dijetu s tri jabuke na dan osmislila je Tami Flin, nakon što je primetila da njeni klijenti koji pre obroka pojedu jednu jabuku gube kilograme
Potrebno je da znate. Gotovo da ne postoji čovek koji ne voli sveže ispečen hleb. Njegova hipnotizirajuća aroma u kombinaciji sa hrskavom koricom i bogatim
Blogerka Samer Inanen smislila je način ishrane i nazvala ga, u slobodnom prevodu, „jedi šta hoćeš“. Kaže da su njeni klijenti delovali preplašeno kad im je rekla
Kada pomislimo na dijetu ili je spomenemo, uglavnom se pomisli na izgladnjivanje ili izbacivanje jednog obroka (večere npr.) iz svakodnevne rutine. Dijeta je način ishrane
Jutarnje konzumiranje banana je u poslednje vreme izuzetno popularno. Cela mudrolija ove dijete sa bananama se sastoji od konzumiranja jedne ili dve banane uz času
Tokom trudnoće telo trudnice taloži naslage masnog tkiva, i tako obezbeđuje zalihe za početak dojenja. Nakon porođaja, ukoliko se hranite uravnoteženo, dojenje vam može pomoći
Od svih programa za mršavljenje koji postoje, malo ih je tako jednostavnih i tako očigledno efikasnih kao što je to ishrana presnom hranom. Ljudi veoma
Podešavanje odnosa unetih belančevina i ugljenih hidrata, a da se ne smanji količina hrane, može da deluje isto tako efikasno kao i ograničavanje količine unetih
Većina stručnjaka se slaže da nijedna dijeta, ma koliko efikasna bila, na duži rok ne deluje. Trajno rešenje je prelazak na režim normalne, zdrave, uravnotežene
Većina stručnjaka se slaže da nijedna dijeta, ma koliko efikasna bila, na duži rok ne deluje. Trajno rešenje je prelazak na režim normalne, zdrave, uravnotežene
Ovde je nekoliko korisnih saveta za one koji su na dijeti. Sve su ove savete proverili provererili stručnjaci i pacijenti u zdravstvenim ustanovama za redukciju telesne
Predstavljajući koncept energetskog balansa na 8. Konferenciji Evropskog saveza udruženja dijetetičara EFAD 2014, Džejms O. Hil (James O. Hill), profesor pedijatrije i medicine na Univerzitetu u Koloradu,
Parovi koji vežbaju zajedno žive zdravije i ne odustaju tako lako od programa vežbi i ishrane, kažu stručnjaci. Dobar primer za ovo je poznati glumačko-bračni
Držanje dijete ume da bude zahtevno na više nivoa. Stalno morate da spremate hranu koju smete da jedete tokom režima i često ostajete željni nekih
Vegetarijanska dijeta daje dvostruko bolje rezultate od običnih dijeta. Da li je i vas zaintrigirala ova rečenica? Ova dijeta osim što skida kilograme, ubrzava metabolizam i
Ako želite da smršate, nije neophodno, a nije ni preporučljivo da držite rigorozne dijete. Dovoljno će biti da pređete na neki oblik uravnoteženije ishrane. Gojaznost
Ako želite da smršate, nije neophodno, a nije ni preporučljivo da držite rigorozne dijete. Dovoljno će biti da pređete na neki oblik uravnoteženije ishrane. Gojaznost
