Kalijum u prevenciji malignih oboljenja

Većini je poznata uloga kalijuma kao elektrolita koji učestvuje u radu mišića, posebno srca, i regulaciji…

Kako nadoknaditi kalijum

Bitno je ovo znati leti, jer se znojenjem kalijum ubrzano gubi. Najbolji prirodni izvori kalijuma su…

Kako nadoknaditi kalijum?

Bitno je ovo znati leti, jer se znojenjem kalijum ubrzano gubi. Najbolji prirodni izvori kalijuma su…

Paštrnak

Paštrnak je veoma bogat kalijumom, pa zbog toga deluje kao diuretik, pa može pomoći u regulaciji…

Pravo vreme za šljive

Koja vam je prva asocijacija kada se spomenu šljive? Šljivovica, džem ili možda knedle sa šljivama?…

Kalijum

Kalijum je prisutan u svim ćelijama i od suštinske je važnosti za rad nervnog sistema, za…

Unosite li dovoljno kalijuma?

Uobičajena zapadna ishrana po pravilu ne obezbeđuje dovoljno kalijuma. Na primer, u Americi se procenjuje da…

Kako hrana utiče na kosti?

Osteoporoza („porozne kosti“) uzrokuje slabljenje i lomljenje kostiju. Kosti slabe kada ne dobijaju dovoljnu količinu kalcijuma…

Kalijum snižava krvni pritisak

Konzumacija namirnica bogatih kalijumom – kao što su voće, povrće, žitarice i korenasto povrće – može…

Kalijum

Kao glavni katjon (pozitivno naelektrisana čestica), kalijum «živi» unutar ćelija i ima presudnu ulogu u skoro…