Vežbe za celo telo

 Ukoliko nemate vremena da redovno posećujete fitnes centar, a želite da budete u kondiciji i da…

Bolovi na treningu koje smete da ignorišete

Naporan trening može dovesti do pojave vrtoglavice i grčeva pogotovo ako neko vreme nismo bili fizički…

Preskakanje konopca

Preskakanje vijače se odavno smatra jednim od naidealnijih kardio treninga. Pored toga što će vam pomoći…

Napravite 10 000 koraka dnevno bez dodatnog treninga

 Ukoliko imate pedometar ili ste instalirali aplikaciju koja ga zamenjuje, verovatno već i sami znate koliko…

Proteinski šejkovi za posle treninga

Da li imate osećaj da biste mogli da pojedete sve što imate u kući nakon treninga?…

6 tipičnih grešaka u dijetama

Možda ste bili u situaciji da mislite da sve radite ispravno što se tiče ishrane i…

Mršavi bez napora

Neki ljudi se jako trude da smršaju i ne uspevaju, dok drugi kao da se i…

Trening poboljšava crevnu floru

Crevna flora ne pomaže samo varenje, već i imunitet i opšte zdravlje. Naučnici su bili iznenađeni…

SEC realizovao trening na „Putu interkulturalnosti“

U periodu od 6. do 12. decembra u „Vili Kronić“ u Somboru, održan je sedmodnevni međunarodni…

Vežbači,saznajte zašto morate jesti crnu čokoladu?

Postoji mnogo dokaza da je zdravo jesti crnu čokoladu. Ona smanjuje kvni pritisak, snižava holesterol i deluje…