Naučna istraživanja su nedvosmisleno pokazala da su vegetarijanci u proseku zdraviji i da žive duže.
Ako ste striktni vegan: konzeumiranje isključivo biljnih namirnica (bez mleka, sira i jaja) – nosi određeni rizik od manjka vitamina B12, pa i zvanični sajt udruženja vegana Velike Britanije preporučuje striktnim veganima da uzimaju B12 suplemente.
Preuzeto: Zdravahrana.com
