U svetu u kojem su telefoni, obaveštenja i društvene mreže postali neizostavan deo svakodnevice, sve više ljudi traži način da uspori tempo i pronađe trenutke mira. Psiholozi ističu da upravo jednostavne, kreativne aktivnosti koje su nekada bile deo svakodnevnog života naših baka mogu pomoći da se smanji osećaj preopterećenosti i vrati fokus na sadašnji trenutak.
Ovi takozvani “bakini hobiji” ne zahtevaju skupu opremu, posebne veštine niti mnogo vremena. Dovoljni su malo strpljenja, želja za stvaranjem i spremnost da makar na kratko odložite telefon.
1. Pletenje i heklanje vraćaju unutrašnji mir
Ponavljajući pokreti tokom pletenja ili heklanja mogu delovati umirujuće i pomoći da se pažnja usmeri na ono što radite u tom trenutku. Mnogi ljudi upravo tokom ovih aktivnosti uspevaju da zaborave na svakodnevne brige i obaveze.
Osim što podstiču koncentraciju, ovi hobiji pružaju veliko zadovoljstvo jer na kraju nastaje nešto korisno i unikatno, bilo da je reč o šalu, kapi ili ukrasu za dom.
2. Baštovanstvo smanjuje napetost
Boravak među biljkama i rad sa zemljom mnogima predstavlja najbolji način za opuštanje. Sadnja cveća, začinskog bilja ili povrća podstiče boravak na svežem vazduhu i pruža osećaj postignuća dok biljke rastu.
Čak i mali balkon sa nekoliko saksija može postati lična oaza mira u kojoj ćete se odmoriti od svakodnevnog stresa.
3. Priprema domaćeg hleba i kolača opušta više nego što mislite
Mešenje testa i priprema domaćih recepata angažuju sva čula – dodir, miris i ukus. Upravo zbog toga mnogi ovaj proces doživljavaju kao svojevrsnu meditaciju.
Osim zadovoljstva koje donosi stvaranje hrane, domaći kolači ili hleb često okupljaju porodicu i prijatelje, pa ovaj hobi doprinosi i kvalitetnijim odnosima sa bliskim ljudima.
