U Gradu Somboru, posebna pažnja usmerava se na očuvanje zdravlja i dobrobiti stanovništva, pa se u te svrhe organizuju brojni kako besplatni preventivni pregledi, tako i programi rekreacije i sporta koji se odnose na decu, mlade, žene i slično. Jedan od važnijih programa koji se sprovodi već nekoliko godina unazad je i program besplatne rekreacije za žene, koji se održava u prostorijama Mesne zajednice Nova Selenča. Organizator ovog programa je Sportski savez Grada Sombora, a osnovni cilj pružanja besplatne rekreacije ženama jeste očuvanje njihovog celokupnog psihofizičkog zdravlja.
Benefiti koje pruža uključivanje žena u rekreativne aktivnosti su brojne, a statistika pokazuje da je makar svakodnevno tridesetominutno vežbanje veoma značajno za zdravlje žena.
Besplatna rekreacija za žene koja se sprovodi u Somboru, pruža zainteresovanim učesnicama da učestvuju u aerobnim aktivnostima, koje služe za angažovanje gotovo svih mišića u telu, i samim tim od izuzetne su koristi za srce, pluća, krvne sudove, kao i kontrolu telesne težine. Vežbe jačanja, poput trbušnjaka, sklekova i istezanja, preporučuju se mlađim ženama, dok za one starije se posebno preporučuju vežbe ravnoteže.
Žene koje se redovno uključuju u fizičke aktivnosti žive duže, kvalitetnije, bolje su raspoložene i imaju više energije. Svakako, vežbanje pomaže i poboljšava mišićni tonus, sprečava gubitak koštane mase (posebno kod žena u menopauzi), te garantuje da će im kosti biti dovoljno zdrave kako bi bile manje podložne prelomima.
Kad je u pitanju estetski aspekt, fizički aktivne žene imaju dobro držanje tela, manje masti, više mišića, manje su sklone gojaznosti, lepše su, a smanjuje im se i rizik od razvijanja problema visokog krvnog pritiska ili dijabetesa. Pored toga, važno je napomenuti da rekreacija ženama smanjuje potencijalne rizika od razvoja raznih vrsta kancera, a posebno je bitno za reproduktivno zdravlje i prevenciju bolnih menstruacija i ostalih pratećih tegoba koje su karakteristične za ženski organizam.
Vežbanje redukuje stres, umor, anksioznost i depresiju, te pomaže u lakšem nošenju sa svakodnevnim obavezama i izazovima kojima su žene tokom celog životnog veka izložene, a pomaže i pri podizanju samopouzdanja.
Kod adolescentkinja, rekreacija služi smanjenju rizičnih ponašanja, one postižu bolje školske i vanškolske uspehe, a sport im donosi i veštine poput discipline i postavljanja i ispunjenja ličnih ciljeva.
Rekreacija je, kod žena starijeg doba, posebno važna, jer značajno usporava razvoj bolesti karakterističnih za treće doba, kao što su demencija i Alchajmerova bolest, a očuvava im i samostalnost u obavljanju svakodnevnih aktivnosti, te smanjuje potrebu za tuđom negom.
Zbog svega navedenog, Grad Sombor, kroz rad Sportskog saveza Grada Sombora, organizuje programe rekreacije za žene, kako bi im podigao kvalitet života i pomogao im da budu zdravije i da svoj životni vek provedu na najkvalitetniji način.
OVAJ PROJEKAT JE SUFINANSIRAN IZ BUDŽETA GRADA SOMBORA. STAVOVI IZNETI U PODRŽANOM MEDIJSKOM PROJEKTU NUŽNO NE IZRAŽAVAJU STAVOVE ORGANA KOJI JE DODELIO SREDSTVA.
