Planiranje početka dijete ili nove fitnes rutine često dolazi sa velikom dozom entuzijazma, ali i sa još većom dozom odlaganja. Koliko puta ste rekli sebi
Savremeni život često nas vodi u nevidljivi emocionalni vrtlog koji se iznova ponavlja svake sedmice. Dok uživate u vikendu, sve je podređeno opuštanju, druženju i
U svetu prehrane, često tražimo čudesne namirnice koje će rešiti sve naše probleme – od gojaznosti do lošeg imuniteta. I dok se nove „superhrane“ stalno
Naizmenični post, dijeta u kojoj se jedan dan jede normalno, a sledeći posti, pokazala se efikasnijom od drugih oblika povremenog posta i ograničavanja kalorija, navodi
Sindrom nervoznih creva (IBS) predstavlja svakodnevni izazov za veliki broj ljudi. Bolovi u stomaku, nadutost, gasovi, zatvor ili proliv često narušavaju kvalitet života obolelih. I
Dok neki sa lakoćom uživaju u svakoj minuti fizičke aktivnosti, drugima sama pomisao na trening izaziva otpor i odbojnost. Ipak, dobra vest je da čak
Iako na prvi pogled deluje skromno, bob je prava riznica hranljivih sastojaka. Njegov nutritivni sastav čini ga jednim od najvrednijih predstavnika mahunarki. Sadrži obilje biljnih
Navika da popijete vodu odmah po buđenju jedan je od najboljih poklona koje možete dati svom organizmu. Ipak, pitanje da li je bolje izabrati hladnu
Crna rotkva je zaista pravi izvor zdravlja. Ovo tradicionalno povrće, često zanemareno u svakodnevnoj ishrani, nudi čitav spektar vitamina, minerala i prirodnih lekovitih svojstava. Napitak
Spavanje na boku važi za najpopularniji položaj među odraslima i donosi brojne zdravstvene prednosti – od poboljšanja držanja do smanjenja hrkanja, gorušice i bolova u
Japanci su među najdugovečnijim narodima na svetu. Prema izveštaju World Population Prospects 2024 Odeljenja za ekonomske i socijalne poslove Ujedinjenih nacija, očekivani životni vek u
U savremenom svetu, zdravlje creva sve više se prepoznaje kao ključ celokupnog zdravlja – od varenja, preko imuniteta, pa sve do raspoloženja. I dok određene
Lekari hitne pomoći svakodnevno se susreću s teškim slučajevima koji zahtevaju brzu reakciju. Ali šta zaista znači “ozbiljna” bol? I kako da znate kada je
Kada nastupe „oni dani u mesecu“, mnoge žene instinktivno posegnu za brzom hranom, slatkišima ili gaziranim pićima. Iako te namirnice mogu delovati kao trenutna uteha,
Nažalost, migrene su stanje koje medicina još uvek ne može u potpunosti da spreči. Ipak, to ne znači da ste bespomoćni. Pre nego što se
Razgovori o mentalnom zdravlju postaju sve prisutniji i otvoreniji, što je svakako pozitivan pomak. Ipak, o jednoj vrsti depresije i dalje se nedovoljno govori –
Nova nada u prevenciji raka dolazi sa potpuno neočekivanog mesta, iz šake oraha. Najnovija naučna istraživanja pokazuju da konzumiranje oraha može značajno doprineti smanjenju rizika
Većina ljudi ujutru razmišlja o kafi, doručku ili brzinskom tuširanju pre nego što istrče iz kuće. Ali postoji nešto još jednostavnije, a daleko moćnije od
U savremenoj ishrani, izbor pravih ugljenih hidrata od suštinskog je značaja za očuvanje zdravlja, posebno kada je reč o kontroli nivoa šećera u krvi. U
U moru saveta za mršavljenje i detoksikaciju, teško je pronaći ono što zaista funkcioniše. Ali neki sastojci, posebno kada se kombinuju, imaju sinergijski efekat koji
Iako se često govori o visokom krvnom pritisku kao ozbiljnom zdravstvenom riziku, nizak krvni pritisak , ili hipotenzija, takođe može biti veoma opasan, naročito kada
Za mnoge od nas, dan ne počinje dok ne zamiriše prva šolja kafe. Bilo da je crna, s mlekom, kao espreso ili kapućino, kafa je
Mnogi ljudi imaju ustaljenu rutinu da peru zube čim ustanu, čak i pre doručka. Ipak, sve više stomatologa skreće pažnju na to da taj redosled
U svetu u kojem su nesanica i poremećaji spavanja sve češći, potraga za prirodnim rešenjima nikada nije bila važnija. I dok mnogi posežu za tabletama,
Koprivu mnogi poznaju kao neuglednu biljku koja „peče“ pri dodiru, ali retko ko u njoj vidi pravo prirodno čudo. Ono što na prvi pogled deluje
Ako vam teretana zvuči kao kazna, a trčanje kao noćna mora, imamo dobru vest: ne morate provoditi sate u vežbanju da biste sagoreli kalorije. Postoje
Nekada je domaći čaj od sušene nane bio neizostavan deo svake kuhinje i prve pomoći za sve – od stomačnih tegoba do nesanice. Danas, u
Sigurno ste već čuli tvrdnje da preterano oslanjanje na tehnologiju loše utiče na nas. Ipak, ovakvo mišljenje često zanemaruje širu sliku – naročito danas, kada
Vest da Džo Bajden boluje od uznapredovalog raka prostate ponovo je skrenula pažnju javnosti na ovu tihu, ali rasprostranjenu mušku bolest. Ovo je jedan od
Naučnici su otkrili da postoji jedan krajnje jednostavan, a izuzetno efikasan način da poboljšate svoje zdravlje, raspoloženje i čak – produžite život. I to ne
