Srećnicima sreća dolazi lako, dok mi ostali moramo da se trudimo. Dobra vest je da nije teško. Praktikujući principe moje filozofije izbora, možete poboljšati svoje raspoloženje i pozitivno uticati na opšte stanje vašeg tela.
Jasnoća (ciljevi, pravci i smisao života)
Postavite jasne ciljeve i napravite konkretne planove za njihovo oostvarenje.
Zdrav život (fizička aktivnost, vežbanje, ishrana, ishrana i san)
Teško je biti srećan ako si stalno bolestan i umoran. Uzmite sve što je potrebno da poboljšate svoje zdravlje.
Optimizam (pozitivno ali i realno razmišljanje)
Srećni ljudi gledaju na sebe i svet oko sebe iz drugog ugla, sa pozitivnog aspekta. Ova veština se može izbrusiti pa počnite da vežbate što je pre moguće.
Drugi ljudi (ključni odnosi u vašem životu)
Istraživanja su pokazala da srećni ljudi imaju bolje društvene odnose i više prijatelja od onih koji su po prirodi negativni. Negujte svoja prijateljstva i pokušajte da proširite taj krug.
Snaga (vaši kvaliteti, tj. vrline)
Umesto da gubite vreme razmišljajući o manama, fokusirajte se na svoje kvalitete. Otkrijte u čemu ste dobri i posvetite se tome.
Uživajte (živite i uživajte u sadašnjem trenutku)
Često ne uspevamo da se osećamo srećno u nečem lepom što nam se dešava upravo sada jer smo previše zabrinuti za budućnost ili razmišljamo o nekim lošim događajima iz prošlosti. Pokušajte da izbrišete iz glave sve osim sadašnjeg trenutka u trenutku kada vam se dešava nešto lepo, pozitivno i zabavno.
