Ukoliko ste korisnik društvene mreže “TikTok”, sasvim sigurno ste naišli na najnoviji trend u svetu fitnesa – pilates. Naime, hiljade žena “se kune” u ovu
Pilates je odličan način da aktivirate sve mišiće u telu. Predlažemo vam set kućnih vežbi za zatezanje zadnjice i butnih mišića, u trajanju od 20
Gotovo se sve manekenke “Viktorija sikreta” kunu u vežbanje na pilates reformerima za koji kažu da je ključan za oblikovanje tela i opisuju kako su
Vidi li vam se podbradak i već ste počeli razmišljati o nekom korekcijskom zahvatu, uzmite obruč za pilates, pa ga prislonite uz bradu i gurajte
Bez obzira na to da li se oporavljate od pogrešno podignutog tereta, od povrede, ili imate hroničan problem, ne morate odmah da posežete za lekovima
