Vitamin K ima veliki značaj na ljudski organzam, na jačanje kostiju i zdrav rad srca. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih i neprijatnih posledica.
Većina ljudi ne zna da maslac, jaja, jogurt i određena vrsta povrća jačaju srce, jer sadrže dva oblika vitamina K. Vitamini i minerali su neophodni
Vitamin K je poznat kao koagulacijski (K u nazivu), odnosno antihemoragični vitamin, jer ima važnu ulogu u zgrušavanju krvi. Nedostatak ovog vitamina može rezultovati raznim
Spanać je jedna od najboljih biljnih namirnica. Prepun je važnih hranljivih materija koje su potrebne telu za dobro funkcionisanje i rast. Hranljiviji je kad se
Grašak sadrži skoro sve aminokiseline, tako da je, kao i ostale mahunarke, odličan za ishranu onih koji se hrane pretežno ili samo biljnom hranom (vegetarijanci
