Your API key has been restricted. You may upgrade your key at https://www.weatherbit.io.
Search
Close this search box.

JOGA ZA LICE: Izgledajte savršeno!

Ovaj  metod vežbi za lice omogućuje održavanje mladolikog izgleda i redukovanja masnih naslaga na licu, pa čak i kod prirodno bucmastih obraza! Kao što treningom ojačavamo i razvijamo svoje telo, održavamo organizam zdravim i u formi, isto tako možemo vežbati i mišiće lica.

Kada uveče stavljate kremu za lice, odvežbajte i nekoliko predloženih vežbi:

Zategnuti obrazi – Naduvajte obraze i zadržite dah, pa zatim premeštajte vazduh sa jedne na drugu stranu, sve dok ne potrošite sav vazduh. Udahnite i izdahnite i ponovite vežbu tri puta.

Ženski obraz
Foto: Profimedia

Područje oko usana i obrazi – Nasmešite se napućenih usana, pa zadržavajući osmeh, uvlačite obraze. Ova vežba je odlična za učvršćavanje obraza i područja oko usana.

Bore oko očiju – Jagodicama kažiprsta lagano pritisnite područje u nivou donjih trepavica, pa prstima lagano povlačite kožu ka spolja i zadržite taj položaj oko 30 sekundi.

Vežba za bore na čelu – Kako biste smanjili bore na čelu, raširite oči što više možete i nekoliko sekundi gledajte u tačku ispred sebe. Pritom možete kružnim pokretima masirati čelo.

Imitacija lica lava – Ova vežba rasteže mišiće lica čime se smanjuje napetost. Udahnite kroz nos, stisnite mišiće lica, pa kroz izdah isplazite jezik i pogledajte prema gore. Ponovite tri puta.

 

Preuzeto: srbijadanas.com

Tagovi:
Pročitajte još: