Većina Srba dan započinje šoljicom vrele, crne kafe i to najčešće na prazan stomak. Jer, ništa bolje ne može da ih razbudi i “podigne im sistem” nakon spavanja od ovog napitka. Neki, pak, imaju običaj da ujutru pojedu voćku, verujući da je zdravo tako započeti dan, ali da li je zaista tako?
Koliko su kafa ili voće dobar izbor u prvim jutarnim satima i zapravo da li postoje neke namirnice koje nikako ne bi trebalo uzimati na prazan stomak, objasnila je ruska gastroenterološkinja Natalija Kruglova.
Kako kaže, sve zavisi od stanja probavnog trakta osobe.
Ako postoje bolesti gastrointestinalnog trakta, posebnu pažnju treba obratiti na namirnice koje mogu da izazovu nelagodu u stomaku kada se jedu na prazan stomak. U ovu hranu se ubraja citrusno voće, kao i ceđeni sokovi od njega.
Ove namirnice stimulišu proizvodnju hlorovodonične kiseline i mogu da izazovu gorušicu, bol u stomaku i podrigivanje.
Kruglova takođe ne preporučuje ispijanje jake kafe i slatkih gaziranih sokova na prazan stomak. Takođe, loša opcija je i tek ispečeno, vruće meso koje kod nekih osoba sa osetljivim probavnim traktom može da izazove gorušicu, težinu u stomaku i nadimanje.
