Da smo dobijali jedan dinar za svaki put kada nam neko kaže da uzmemo voće kada hoćemo da pojedemo nešto slatko, sigurno bismo bili milioneri.
Voće može da nas zasiti koliko i čokolada kažu nutricionisti.
Zato su nas roditelji uvek nagovarali da ga jedemo što više.
Voće se oduvek smatralo slatkim, zdravim ekvivalentom slatkiša, ali to je problem – voće ima iznenađujuću količinu šećera, tako da treba obratiti pažnju na njegov unos koliko i na bilo koju drugu hranu.
To ne znači da odmah uklonite voće sa jelovnika, već samo da pazite koliko i u kom obliku jedete.
Smutiji su najgora varijanta konzumacije voća jer su najkaloričniji, a gotovo nikad ne ostajete samo na jednom, zar ne?
Voće treba jesti sveže, u količini od oko dve šolje voća dnevno.
Ali ipak, zapamtite da je, uprkos kalorijama, ipak zdravije jesti voće nego slatkiše.
