Dugovečnost nije magija, već način života koji spaja uživanje i brigu o sebi. Ne morate da živite po strogim pravilima, brojite svaki zalogaj ili provodite
Jedna kašičica dnevno može učiniti više za vaše zdravlje nego mnoštvo suplemenata zajedno. Ulje jetre bakalara, staro koliko i narodne apoteke, danas se vraća na
Da li je vreme večere zaista važno za naše zdravlje i da li zapravo postoji univerzalno vreme za večeru koje odgovara svima? Vreme večere za
Ipak, suština zašto bi doručak trebalo da bude važan leži u samom njegovom nazivu savetuje nam se da ga jedemo kako bismo prekinuli noćni post.
U nedavnom sistematskom pregledu objavljenom u časopisu „Scientific Reports“, istraživači su prikupili i analizirali rezultate osam kliničkih ispitivanja kako bi potvrdili i razjasnili uticaj konzumiranja
Gastroenterolog školovan na Harvardu, dr Saurabh Sethi, otkrio je u viralnom videu na TikToku šta se dešava sa telom već nakon dve nedelje bez šećera.
Dremanje je odličan način da se izborite sa umorom i povratite energiju, posebno nakon neprospavane noći. Nekada ništa ne prija više od kratkog popodnevnog sna,
Šipak je prava riznica zdravlja, posebno kada je u pitanju vitamin C, koga sadrži i do 20 puta više nego limun. Naše bake su znale
Lična trenerka Kris Frejtag (59) tvrdi da transformacija tela u zrelim godinama ne zahteva luksuzne programe ni moderne sprave. Na svom blogu Get Healthy U
U potrazi za prirodnim načinima da ojačamo organizam i unesemo više vitalnosti u svakodnevni život, sve više ljudi okreće se jednostavnim receptima iz tradicionalne medicine.
Paracetamol (acetaminofen), jedan od najrasprostranjenijih lekova protiv bolova i povišene temperature, decenijama je važio za bezbedan izbor, čak i tokom trudnoće. Ipak, novo istraživanje američkih
Koliko puta ste uveče obećali sebi da ćete samo „na brzinu“ pogledati Instagram ili mejlove pre spavanja, a onda se uhvatili kako sat vremena kasnije
Postoji jednostavan kućni ritual koji, prema mišljenju mnogih stručnjaka, može doprineti boljem zdravlju. Reč je o napitku koji se lako priprema, većina ga već ima
Tokom dana naše telo se bori sa stresom, nepravilnom ishranom i toksinima iz okruženja. Veče je savršen trenutak da napravimo mali reset i pripremimo organizam
Alergije su jedan od najčešćih problema u savremenom svetu i kod dece su sve češće . Iako je nemoguće potpuno izbeći rizik od alergija, pravilna
Mali mineral, ogromna moć – i još veća opasnost ako ga nema dovoljno. Jod, element bez mirisa i ukusa, stoji na prvoj linijio dbrane naše
Početak dana često određuje našu energiju i raspoloženje. Umesto da odmah posegnete za telefonom ili šoljicom kafe, probajte da svom telu poklonite nekoliko minuta laganog
U svetu u kome se sve više vremena provodi sedeći – za radnim stolom, u automobilu, ispred ekrana – jedna od najmoćnijih aktivnosti za očuvanje
Visok holesterol je tiha pretnja koja se razvija bez očiglednih simptoma, a može imati ozbiljne posledice po zdravlje srca i krvnih sudova. Iako se često
Redovno vežbanje važi za jedan od najefikasnijih načina da se očuva zdravlje srca. Međutim, nova studija objavljena u aprilu 2025. otkriva da nije presudno samo
Protein je već neko vreme glavna tema u svetu ishrane i to s punim pravom. Osim što je ključan za izgradnju mišića, protein ima ogroman
Zdrav organizam je rezultat složene ravnoteže brojnih faktora, među kojima su vitamini i minerali temelj svakodnevnog funkcionisanja. Iako se o njima često govori u kontekstu
Štitna žlezda je mala, leptirasta žlezda koja se nalazi na prednjem delu vrata, ali njena uloga u organizmu daleko prevazilazi njenu veličinu. Zadužena je za
U svetu zdravlja i pravilne ishrane postoje namirnice koje se često podrazumevaju – prisutne su na gotovo svakoj trpezi, ali njihove dobrobiti često ostaju neprepoznate.
Svi želimo da živimo duže i zdravije, a dobra vest je da za to nikada nije kasno. Novo istraživanje pokazuje da čak i ako tek
Hrana koju unosite nakon treninga ima ključnu ulogu u oporavku organizma, jačanju mišića i održavanju energije. Iako mnogi veruju da preskakanjem obroka mogu brže izgubiti
Mnogi ljudi znaju osećaj kada se iz dubokog sna naglo probude usred noći, pogledaju na sat i shvate da je tek tri ili četiri ujutru.
Iako nervozna creva ne uzrokuju trajna oštećenja digestivnog trakta, simptomi poput bolova, nadutosti, grčeva i promena u pražnjenju creva mogu ozbiljno narušiti svakodnevno funkcionisanje. Savremena
U vreme kada su troškovi života sve veći, mnogi traže načine da uštede, a da ne žrtvuju zdravlje i rezultate u teretani. Jedno od rešenja
U potrazi za najzdravijim mlekom, izbor često zavisi od individualnih potreba, ukusa i zdravstvenog stanja. Dok jedni biraju tradicionalno kravlje mleko, sve veći broj ljudi
