Za mnoge od nas, buđenje predstavlja jedan od najtežih delova dana. Iako se trudimo da ležemo ranije, često se budimo umorni, nervozni i sa glavom
Prema profesorima gerontologije i stručnjacima za dugovečnost, tajna dugog i zdravog života leži ne samo u tome šta jedete, već i u onome što izbacite
Nar, prepoznatljiv po svojim jarko crvenim bobicama i jedinstvenom ukusu, jedno je od najzdravijih voća koje možete uneti u svoj organizam. Iako njegovo čišćenje zahteva
Bez dovoljno minerala u telu, čak i najzdravija ishrana gubi svoju snagu. Ako vas bez jasnog razloga muče umor, grčevi u mišićima, lomljivi nokti ili
U vremenu kada se svakodnevno susrećemo sa stresom, zasićenjem informacijama i hroničnim umorom, važno je pronaći načine da očuvamo mentalnu ravnotežu. Jedan od savremenih i
U svetu prehrane, često tražimo čudesne namirnice koje će rešiti sve naše probleme – od gojaznosti do lošeg imuniteta. I dok se nove „superhrane“ stalno
Crveni obrazi kod dece često se doživljavaju kao znak dobrog zdravlja, ali ponekad to može da bude i simptom određenih zdravstvenih problema. Činjenica je da
Roditeljski instinkt je nešto što neupitno funkcioniše bolje od bilo kakvog stručnjaka, bolje od bilo kakvog doktora, bolje od nauke… U nekim trenucima je to
Crna rotkva je zaista pravi izvor zdravlja. Ovo tradicionalno povrće, često zanemareno u svakodnevnoj ishrani, nudi čitav spektar vitamina, minerala i prirodnih lekovitih svojstava. Napitak
Japanci su među najdugovečnijim narodima na svetu. Prema izveštaju World Population Prospects 2024 Odeljenja za ekonomske i socijalne poslove Ujedinjenih nacija, očekivani životni vek u
U savremenom svetu, zdravlje creva sve više se prepoznaje kao ključ celokupnog zdravlja – od varenja, preko imuniteta, pa sve do raspoloženja. I dok određene
Lekari hitne pomoći svakodnevno se susreću s teškim slučajevima koji zahtevaju brzu reakciju. Ali šta zaista znači “ozbiljna” bol? I kako da znate kada je
Razgovori o mentalnom zdravlju postaju sve prisutniji i otvoreniji, što je svakako pozitivan pomak. Ipak, o jednoj vrsti depresije i dalje se nedovoljno govori –
Nova nada u prevenciji raka dolazi sa potpuno neočekivanog mesta, iz šake oraha. Najnovija naučna istraživanja pokazuju da konzumiranje oraha može značajno doprineti smanjenju rizika
Iako se često govori o visokom krvnom pritisku kao ozbiljnom zdravstvenom riziku, nizak krvni pritisak , ili hipotenzija, takođe može biti veoma opasan, naročito kada
U svetu u kojem su nesanica i poremećaji spavanja sve češći, potraga za prirodnim rešenjima nikada nije bila važnija. I dok mnogi posežu za tabletama,
Koprivu mnogi poznaju kao neuglednu biljku koja „peče“ pri dodiru, ali retko ko u njoj vidi pravo prirodno čudo. Ono što na prvi pogled deluje
Sigurno ste već čuli tvrdnje da preterano oslanjanje na tehnologiju loše utiče na nas. Ipak, ovakvo mišljenje često zanemaruje širu sliku – naročito danas, kada
Sok od cvekle je izuzetno koristan za osobe sa anemijom, odnosno one koji imaju nizak nivo gvožđa i hemoglobina u krvi. Anemija je stanje koje
Mnogi ljudi veruju da žeđ osećaju tek nakon začinjene hrane ili dugog vežbanja. Međutim, dehidracija se često javlja mnogo pre nego što shvatimo da nam
U vreme kada se sve više okrećemo prirodnim metodama za očuvanje zdravlja, guščija mast ponovo dobija zasluženu pažnju. Ovaj tradicionalni lek, poznat generacijama unazad, vekovima
Grad Sombor bio je domaćin manifestaciji posvećenoj zdravlju i bezbednosti u vanrednim situacijama, čiji je cilj bio da građane kroz edukaciju i povezivanje sa nadležnim
Hodanje je jednostavno, dostupno i korisno, i nema sumnje da bi svi trebalo da šetaju više. Ipak, ako vam je cilj više energije, bolja forma,
Vežba poznata kao „plank” ili izdržaj sve je popularnija zbog svoje jednostavnosti i efikasnosti. U pitanju je statična vežba koja angažuje čitav trup, zadnjicu, grudi
Hronična bolest bubrega – ozbiljan zdravstveni problem koji zahvata više od deset odsto svetske populacije – ostaje tiha i često zanemarena, uprkos tome što gotovo
Ukoliko vam je lekar nedavno rekao da imate povišen holesterol, sigurno ste već čuli da su dijeta i fizička aktivnost ključne promene koje morate uvesti.
Ukoliko svakodnevno provodite sate sedeći za računarom – niste sami. Savremeni način života, naročito kod onih koji rade od kuće ili u kancelarijama, zahteva minimalno
Doktor Erik Berg, poznat širom sveta po savetima za zdrav život i ishranu, ističe da svakodnevno ispijanje soka od celera može imati moćan uticaj na
Ako se svako jutro budite iscrpljeni, razdraženi i kao da vam treba “još samo pet minuta sna”, možda niste samo umorni – možda vaše telo
Navika da popijete vodu odmah po buđenju jedan je od najboljih poklona koje možete dati svom organizmu. Ipak, pitanje da li je bolje izabrati hladnu
