Vežbe istezanja su veoma važne i nikako nije dobro ako ih preskačete.
Takođe, one su odlične za opuštanje mišića ikao i za ublažavanje bolova u donjem delu leđa.
Predlažemo vam set kućnih vežbi u trajanju od 15 minuta koje možete da radite na bilo kojem mestu.
Aktivirajte se i počnite sa vežbanjem.
Pogledajte plan treninga:
