Kvalitetan san ima brojne benefite po naše zdravlje, a pored toga što dovoljno sna uklanja stres, čini nas produktivnijim i zdravijim, spavanje može da nam
Hormoni koji utiču na glad, odnsono sitost su grelin i leptin. Kada je nivo leptina nizak, javlja se logično glad. Otuda kreće čitava misterija mršavljenja