Odmor od osam sati nam nikada nije bio potrebniji. Ali da li smo postali navučeni na ideju da moramo spavati određeni broj sati pa smo
Deci je neophodan odmor i dovoljno sna da bi mogla da isprate sve školske aktivnosti.
Jastuk Za dobar san pored udobnog dušeka važan je i dobar jastuk. Odabirom adekvatnog jastuka nekada se mnogi od nabrojanih problema mogu rešiti. Ne postoji
Odnosno, ako želite da spavate dobro, ili bolje nego obično, evo šta bi trebalo da izbegavate i tokom dana i uveče, pred sam odlazak u
Pogledajte koju su to najčešći razlozi zbog kojih vaša deca ne spavaju dobro, koje je objavila stranica posvećena zdravlju WebMD. 1. Još uvek je malo Jako
Evo kako da uspete u svojoj nameri da dete stavite u krevet na vreme i mirno prespavate noć. Rituali za laku noć Odlazak u krevet
U drugom tromesečju života, beba više ne dobija na težini tempom kao na početku, ali se zato psihomotorni razvoj intenzivira. Ona počinje da razlikuje dan
Odmor od osam sati nam nikada nije bio potrebniji. Ali da li smo postali navučeni na ideju da moramo spavati određeni broj sati pa smo
Klinički psiholog dr Majkl Brojs koji se posvetio proučavanju spavanja (poznat i po nadimku “doktor za spavanje”) podelio je ljude u četiri kategorije po tome
U nauci je odavno poznato da lišavanje sna ima štetne efekte po opšte zdravlje i može da poveća rizik od ozbiljnih oboljenja – kardiovaskularnih bolesti,
Centar za osnaživanje porodice Univerzita u Ilionisu ispitao je jesu li san roditelja i problemi mališana s viškom kilograma povezani i na koji način. Kako
Istraživanja pokazuju da spavanje na levoj strani donosi određene zdravstvene dobrobiti u odnosu na spavanje na desnoj strani. Evo koje. Većina ljudi više puta promeni
Dobro je znati šta povećava stres, zato što to onda možemo svesno da izbegnemo – i da na taj način ublažimo svakodnevne stresove. Hteli mi
Iako istraživanja ne daju nepobitne odgovore na pitanje o tome koja hrana podstiče san, a koja vas razbuđuje, ipak postoje neka osnovna pravila. Evo šta
Trešnje i višnje – sveže i suve – spadaju u retke prirodne izvore melatonina, hemikalije koja kontroliše unutrašnji sat u organizmu koji reguliše san. Stručnjaci preporučuju
Većina roditelja smatra da konzumiranje šećera u večernjim časovima čini da deca postanu energičnija što negativno utiče na miran san deteta. Međutim, nauka kaže da
U drugom tromesečju života, beba više ne dobija na težini tempom kao na početku, ali se zato psihomotorni razvoj intenzivira. Ona počinje da razlikuje dan
Prvih nedelja života bebe ne bi smele da spavaju noću u kontinuitetu – tvrdi pedijatar dr Lens Gudman. “Kad novopečeni roditelji ushićeno saopšte da je
San je jedan od najvažnijih preduslova za dobro funkcionisanje celog organizma. No, istraživanja su pokazala da u današnjem modernom stilu života u proseku spavamo sve
Trešnje i višnje – sveže i suve – spadaju u retke prirodne izvore melatonina, hemikalije koja kontroliše unutrašnji sat u organizmu koji reguliše san. Stručnjaci
Nije čudno što se priličan broj ljudi žali na umor, s obzirom kakav je tempo savremenog života. Ako i vi spadate u tu grupu, razmislite
Kad se razbolimo, možemo da uzimamo lekove, možemo da se hranimo na poseban način, ali pre svega treba da se dobro naspavamo. Naučna istraživanja potvrdila
Trešnje i višnje – sveže i suve – spadaju u retke prirodne izvore melatonina, hemikalije koja kontroliše unutrašnji sat u organizmu koji reguliše san. Stručnjaci
Kada se uhvati ritam spavanja beba, posle je sve lako – tvrdi Poli Mur, direktorka Centra za istraživanje spavanja pri kalifornijskom institutu za ispitivanja u
Od trenutka rodjenja beba se navikava na spoljni svet i nove uslove života. U prvih nekoliko meseci prisutni su različiti refleksi koji se kako beba
Nakon ishrane i napredovanja, pitanje spavanja jedno je od najbitnijih od kada dete dođe na svet, i podjednako okupira i roditelje i stručnjake. Na University
Zašto spavamo? Ok, to znamo i ovo zvuči kao prilično glupo pitanje ali, istina je da naučnici još uvek nisu u potpunosti shvatili neke stvari
Pedijatri nikako ne preporučuju da sa roditeljima u istom krevetu spava beba mlađa od godinu dana zbog opasnosti od sindroma iznenadne dojenačke smrti. Međutim, do
