Bolje od teretane: Evo koliko kalorija sagorite dok usisavate ili ribate kupatilo!

Kada pomislite na dosadne kućne poslove, sigurno ne razmišljate o tome koliko su oni korisni za…

Šta je vašem telu potrebno pre i nakon treninga, a šta da izbegavate

Neophodno je da obratite pažnju na to šta unosite u organizam određeno vreme pre i posle…

Zategnuto telo uz samo jednu vežbu! Savetuje instruktorka fitnesa!

Za lepo i zategnutno telo nikada nije kasno. Možda se sezoni kupaćih približava kraj, ali nikada…

Ako vežbate, ne preterujte sa proteinima!

Preveliki unos proteina može dovesti do teških poremećaja u organizmu, upozorava nutricionista Branka Mirković. Preplanulo, mišićavo…

Vežbanje: Smernice za početnike!

Vežbanje može doslovno izlečiti bolesti poput srčanih, te može sprečiti ili pomoći u oporavku nekih oblika…

Ranoranioci srećniji od noćnih ptica

Jutarnji tipovi imaju više vremena za vežbanje i to objašnjava zašto su bolje raspoloženi tokom celog…

Mrzi vas da vežbate? Prevaziđite izgovore!!

Nemate vremena – Započnite sa nekoliko desetominutnih šetnji u toku dana. Dobar osećaj koji ćete  dobiti na…

Vežbanjem protiv grbe na leđima: SKOLIOZA – NEIZLEČIVA BOLEST SAVREMENOG ČOVEKA

Sećate se kako su nas nekada naše majke stalno opominjale – ispravi se, ne krivi kičmu,…

Mezomorf plan vežbanja i ishrane

Ljudi koje je genetika srećila imaju mezomorf građu. To su ljudi sa atletskim telom, njihove kosti…

Vežbe na poslu, da li je moguće!?

Na poslu provodite više od 8 sati, tu se javljaju problemi sa leđima, očima, vratom…. ustanite…