Vežbanjem protiv grbe na leđima: SKOLIOZA – NEIZLEČIVA BOLEST SAVREMENOG ČOVEKA

Sećate se kako su nas nekada naše majke stalno opominjale – ispravi se, ne krivi kičmu,…

Mezomorf plan vežbanja i ishrane

Ljudi koje je genetika srećila imaju mezomorf građu. To su ljudi sa atletskim telom, njihove kosti…

Vežbe na poslu, da li je moguće!?

Na poslu provodite više od 8 sati, tu se javljaju problemi sa leđima, očima, vratom…. ustanite…

Hodanjem do zdravlja

Hodanje je veoma zdravo jer utiče na fizičko I psihičko zdravlje organizma. Pre su ljudi puno…

Ne potcenjujte svoju aktivnost

To može da ozbiljno naškodi vašem zdravlju čak i ako, objektivno gledano, vežbate koliko i vaši…

Zauzete mame: 5 načina da zamenite vežbanje u teretani

Postoje dani kada vam je previše teško da odete u teretanu, bez obzira na to koliko…

Koliko koraka je potrebno da napravimo u toku dana da bismo smršali?

Hodanje je najlakši i najjednostavniji način fizičkog kretanja. Dokazano je da hodanje popravlja raspoloženje, štiti zdravlje…

Hrana i treninzi

Svima nam je poznato da blagostanje organizma zavisi od fizičkih aktivnosti kojima se bavimo. Svaku fizičku…

Zdravlje žene u četrdesetim godinama

Tokom četrdesetih godina žene doživljavaju suptilne promene u organizmu na koje treba obratiti pažnju. Dosta se…

Želite da ostanete mladi? Pokrenite se

Novo istraživanje pokazuje da vežbanje među starijim osobama pomaže u borbi protiv depresije, demencije i drugih zdravstvenih problema,…