Voda pokriva 71 odsto Zemljine površine, a ljudsko telo se sastoji od čak 75 odsto vode. Ako to ne pokazuje koliko je voda važna za svakodnevni život, zapitajte se koliko biste mogli da izdržite bez vode u jednom danu.
Iako većina ljudi koristi vodu u domaćinstvu, ona je neophodna i u drugim aktivnostima i za održivost prirode. Bez toga nema života, ali nažalost veliki broj ljudi nema pristup vodi za piće.
Zbog toga je važno edukovati se o očuvanju izvora i štednji vode.
Pravilna hidratacija je ključ dobrog zdravlja, pa je važno znati da lekari preporučuju da pijete oko dva litra vode dnevno.
Iako učestvuje u gotovo svim procesima u ljudskom organizmu, najčešće ćete u ovim slučajevima osetiti njegovu korist.
Voda bi uvek trebalo da bude vaš prvi izbor kada je u pitanju piće.
Voda povećava energiju isporučujući važne hranljive materije svim ćelijama ljudskog tela, posebno mišićnim ćelijama.
Na ovaj način pomaže i u rešavanju umora.
Takođe, važno je da mišićne ćelije budu pravilno hidrirane, jer na taj način povećavate mišićnu masu.
Takođe pomaže kod zatvora i drugih problema sa varenjem, posebno kod ljudi koji pate od sindroma iritabilnog creva.
Voda je važna i za detoksikaciju organizma, jer brže transportuje toksine kroz telo i optimizuje rad bubrega.
Pored toga, bolje hidrira kožu od lekova, suplemenata i proizvoda za negu tela.
Konačno, ključna je i za mršavljenje, pre svega zato što ne sadrži kalorije, kao što je to slučaj sa drugim napitcima.
Voda vam pomaže da se duže osećate sito i stoga može biti od velike pomoći u kontroli težine.
