Your API key has been restricted. You may upgrade your key at https://www.weatherbit.io.
Search
Close this search box.

Izbegavanje, izvinjavanje, izolacija: Razumevanje anksioznosti u ponašanju

Tuga

Ovo stanje karakterišu naglašene neprijatne emocije, uključujući strah, nelagodnost, napetost i strepnju, a ponekad nema jasnog razloga za ova osećanja.

Psihoterapeut Marko Jovašević deli nekoliko čestih anksioznih navika koje često prolaze neprimećeno:

Izbegavanje traženja ili zahtevanja od drugih zbog straha od njihovih reakcija.
Teško donošenje odluka, čak i u jednostavnim situacijama.
Konstantno izvinjavanje i za najmanje sitnice.
Preterana analiza odnosa s drugima i opterećivanje time kako su vas drugi shvatili.
Izbegavanje društva i težnja ka izolaciji od okoline.
Izbegavanje situacija ili mesta koja bi mogla izazvati anksioznost.

Marko ističe važnost davanja dozvole sebi za donošenje odluka i izražavanje saosećanja prema sebi. Pored toga, naglašava da su podrška i razumevanje iz različitih izvora često ključni za kontrolisanje i prevazilaženje anksioznosti.

Tagovi:
Pročitajte još: