Želite da smršate: Jedite jednu od ove tri opcije za doručak
Doručak je ključan obrok, posebno ako nam je cilj da imamo dovoljno snage za naporan dan i da dovedemo telo u formu pred leto. Prema
15/05/2025
07:26
Doručak je ključan obrok, posebno ako nam je cilj da imamo dovoljno snage za naporan dan i da dovedemo telo u formu pred leto. Prema
Ako tražite prirodan način da poboljšate varenje i podstaknete sagorevanje masti, kefir sa lanenim semenom je idealan izbor. Ovaj jednostavan napitak bogat je probioticima, vlaknima
Mnogi od nas imaju jutarnje navike koje nesvesno usporavaju metabolizam i otežavaju mršavljenje. Od preskakanja doručka do prekomerne konzumacije kafe, određene rutine mogu sabotirati naše
Sve ljubitelje kafe obradovaće informacija da svoj omiljeni napitak i ritual mogu učiniti zdravijim. Poznate su brojne prednosti kafe, a na Univerzitetu Skranton u Pensilvaniji
Nutricionisti smatraju da su jaja savršena hrana, a sve to mogu da zahvale svojim sastavom. Naime, jaja su bogata proteinima, zdravim mastima i nizom važnih
Jedno vreme je bio izuzetno popularan na društvenim mrežama, a mnogi tvrde da su ovako izgubili veliki broj kilograma! Društvena mreža TikTok puna je videa
Postoji nekoliko trikova koji mogu da ubrzaju gubitak težine i pomognu vam u procesu mršavljenja, a nisu previše komplikovani… Jedna kašičica đumbira Đumbir je prava
Pomoću ovog sirupa smanjićete obim struka i rešiti se viška vode iz organizma. Njegovi sastojci su dobri i za vid, sluh i pamćenje. Glavni sastojak
Ukoliko vas ne interesuju klasični treninzi, onda imamo predlog za vas. Kako vam zvuči kombinacija plesa i pilatesa? Ne samo da ćete poraditi na svojoj
Doktor otkrio u koliko sati treba pojedemo prvi obrok – i definitivno je kasnije nego što očekujete Naslušali smo se stručnjaka koji savetuju da doručkujemo
Kada želimo da smršamo, najvažnije je da regulišemo ishranu i ubacimo malo više fizičkih aktivnosti. Ipak u srednjem veku se mnogo pridavalo važnosti između urodjene
Otkrijte koje su to 4 jutarnje navike koje su najvažnije za mršavljenje! Da biste zadržali vitku liniju ili, ako je neophodno, izgubili koji kilogram viška,
Sve je više istraživanja koja potvrđuju da se alergije na hranu, osetljivost i intolerancija na razne namirnice šire brže nego ikad. “To se dešava i
Salo na stomaku nije samo estetski problem, nego i zdravstveni. Previše nakupljenih masnih naslaga na ovom području može da dovede do povećanog rizika od kardiovaskularnih bolesti.
Pravilna ishrana je od ključnog značaja kada je u pitanju mršavljenje, a sada u tu svrhu mogu da vam pomognu maslinovo ulje i šećerna voda.
Za sagorevanje masnih naslaga ne morate da se podvrgnete strogim dijetama i iscrpljujućim vežbama u teretani. Što je najvažnije, takvo naglo gubljenje kilograma može da
Antioksidansi u zelenom čaju, katehini, mogu da vam pomognu u ubrzavanju metabolizma i sagorevanju kalorija. Iako preveliki unos katehina (vrsta polifenola) može da našteti organizmu, doze ne veće
Počeli ste sa dijetom, ali ni posle nekoliko nedelja nema očekivanih rezultata? Čak i kada imate dobru volju, možda nesvesno pravite neke od grešaka koje
Mnogi ljudi znaju svojstva senfa u prahu. Pre toga, dodan je čarapama i vinuti nogama kako bi se rešio prehlade. Sada se široko koristi za
Godinama važi pravilo za skidanje masnih naslaga: ako smanjite broj kalorija u ishrani (to jest, strogo ih brojite), smršaćete. Naučnici sa Harvarda objašnjavaju zašto ovo ne funkcioniše.
Pešačenje može da pomogne kod skidanja kilograma, ali sprečava i vraćanje stare kilaže koje smo se teškom mukom rešili. Moderan način života nas je odvikao
Ukoliko nastojite da izgubite kilograme, mnogo je važnije kako jedete nego šta jedete, tvrde stručnjaci. Oni ističu da bi veličina porcije, sporije jedenje i uzimanje
Koristeći mešavinu cimeta i meda možete doći do zapanjujućih rezultata topljenja masnih naslaga. Naravno, nemojte očekivati da ćete nakon dva dana stati ispred ogledala i
U ovom periodu mnogo ljudi pokušava da skine nekoliko tzv. zimskih ili pak pandemijskih kilograma. Zato paze na svaki zalogaj, ali njihov odraz u ogledalu
Od sada šoljica obične jutarnje kafe može da postane funkcionalna hrana i vaš saveznik u mršavljenju. Više nije neobično da u kafu dodamo med, cimet, kokosovo ulje,
Kim, koji se vekovima već koristi kao začin, ima jedno veoma dobro, tek otkriveno svojstvo. Ovaj začin, naime, pomaže kod topljenja nagomilanih kilograma i snižava
Mnoge žene se suočavaju sa problemom kada pokušaju da izgubi višak kilograma. Dešava se, u većini slučajeva, da salo počne da se skida sa delova
Šolja toplog čaja odličan je uvek dobar izbor tokom zimskih meseci jer nas greje i pomaže kod prehlade i virusa. Ali, neke vrste čaja mogu
Jedna od najtežih odluka koje imaju ljudi s viškom kilograma je trenutak kada započeti s dijetom. ”Od sutra krećem na dijetu” ili ”za vikend okrećem
Kada želimo smršati, prvo se odričemo masti. Ali ne znaju svi da su masti potrebne telu za pravilno funkcionisanje. Jednostavno morate odabrati zdrave. Pogledajte iznenađujuće
