Pet načina da uveče lakše dođete do mira i opuštanja
Kada se dan završi, kako izgleda tvoje večernje opuštanje? Da li voliš da se polako smiriš i posvetiš sebi, ili se pre odlučuješ za aktivnosti
13/05/2025
07:22
Kada se dan završi, kako izgleda tvoje večernje opuštanje? Da li voliš da se polako smiriš i posvetiš sebi, ili se pre odlučuješ za aktivnosti
Opustiti se nakon posla je ključni faktor za očuvanje zdravlja i psihološke ravnoteže. Iako poroci poput alkohola i prejedanja mogu delovati kao brza rešenja, dugoročno
Savremeni način života, ubrzan tempo i digitalna povezanost sa svim delovima sveta donose brojne pogodnosti, ali i izazove. Dok sa jedne strane tehnologija olakšava posao
Trend “bed rotting” je postao popularan način za opuštanje i suočavanje sa stresom, a podrazumeva provođenje celog dana u krevetu, opuštajući se od svakodnevnih briga.
Kada se suočavate sa prevelikim stresom, možda ćete pokušati da se smirite nekim naizgled opuštajućim navikama. Međutim, ove navike, umesto da smanje stres, zapravo mogu
Opuštanje možda ne može da otkloni uzrok zbog kog se osećate loše, ali može da vam obezbedi kratak mentalni odmor od nervoze i da pomogne
Bio da vas neko iz bliske okoline dovede na ivicu nervnog sloma ili da naprosto ne možete da zaspite, tehnika “finger breathing”, odnosno metoda disanja
Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, držanje kocke leda na vratu dvadeset minuta svaki dan čini čuda. Konkretno, pomaže kada smo nezadovoljni svim i svačim, žalimo se
Jedan od najlepših rituala posle napornog radnog dana, jeste trenutak kada ubacite umorna stopala u toplu kupku, opustite se i prepustite se opuštajućem trenutku. Ukoliko
Jedan od načina koje sami sebe sabotiramo jeste rojenje misli pred spavanje usred radne nedelje. Iako mnoge konstantne zvukove ljudi ne čuju jer su navikli
Pun je vitamina B i kalijuma. Banana je bogata vitaminom B6, koji omogućava proizvodnju melatonina i može pomoći u regulaciji sna. Čaj od banane je
Nakon napornog dana sve što želimo jeste da odmorimo u toplini svog doma, a u tome može da vam pomogne i kupka. Domaće kupke su
Na Tviteru je objavljen snimak tri mačke koje spavaju zagrljene. Na snimku vlasnik podiže prekrivač, a zatim se vide tri mačke koje se bezbrižno odmaraju.
Opustite se i uživajte uz saznanje da činite najbolje svom organizmu. Naučnici sa Univerziteta Loughborough i Leicester u Ujedinjenom Kraljevstvu objavili su podatke koji ukazuju
Čaj je već vekovima jedno od najzdravijih napitaka širom sveta, u nekim zemljama i deo tradicije. Iako kod nas kultura ispijanja čaja nije toliko naglašena,
Kako staviti sebe na prvo mesto? Briga o sebi može vam biti poslednje na umu kada ste prepuni obaveza. Ipak, to je ključno za dobrobit
Da li sam dobro uradila posao? Da li će me pozvati nakon dejta? A šta ako neće? Zbog čega se onaj čovek smeje na ulici,
