Uz ispravnu ishranu i redovne konsultacije sa lekarom, za zdravu trudnoću od velike važnosti je redovno fizičko vežbanje. Svakako je najvažniji uslov prenatalnog vežbanja uredna
Uobičajeni stereotip je da se održavanje poželjne telesne težine povezuje sa dijetama – čiji je tačan naziv kod nas „redukcione dijete“ – koje u suštini
Svaka građa je različita i svako bi trebalo da “dovede u red” različite dalove tela. Postoje najbolje vežbe prema telesnoj građi, međutim, jednako je važno
Tokom hladnijih meseci ne bi trebalo zanemariti šetnju, trčanje, pa ni vožnju bicikla. Važno je poštovati vremenske uslove, znati svoje granice, pravilno se obući. Evo
