Za muškarce je kritično doba od četrdeset godina. Upravo u ovom periodu dolazi do smrti od kardiovaskularnih bolesti. Predstavnici jačeg pola umiru od šloga i srčanog udara. Da li se to može sprečiti? Ispostavilo se da telu treba magnezijum.
Tema ranih, iznenadnih i tragičnih smrti vrlo je relevantna. Veoma veliki broj muškaraca oprostio se od života u dobi od 40 godina. Umire se uglavnom od moždanog i srčanog udara.
Naučnici su otkrili važnu činjenicu da svi muškarci koji umiru od kardiovaskularnih bolesti u dobi od 30 – 40 godina imaju nedostatak magnezijuma u tragovima u telu.
Prema statističkim podacima, u veoma velikom procentu stanovništva alkohol i duvan su uzročnici smrti. Bolesti se ne mogu pojaviti kao direktna posledica zavisnosti. Na primer, pušenje uglavnom slabi imuni sistem kod čoveka. A to može poslužiti kao faktor nastanka i razvoja širokog spektra bolesti.
Foto: Profimedia/ilustracija
Postoji dragoceni recepti koji će pomoći u uklanjanju nedostataka magnezijuma u ogranizmu. A za ljude starije od 50 godina, predloženi recept će biti jednostavno univerzalan. Ali prvo o opštim pravilima ishrane.
Magnezijum dijeta je prilično jednostavna:
- Prvo morate da prestanete da jedete šećer i sve slatkiše, kao i proizvode od brašna.
- Drugo, smanjite upotrebu mesa i konzervirane hrane. Ako jedete meso, neka to bude kuvano meso.
- Treće, jedite sve vrste žitarica.
- Četvrto, jedite što više zelja i povrća.
- Peto, ograničite mlečne proizvode (osim kefira: za jedan sat telo asimilira 90% kefira, i to je veoma dobro).
Recept: 2 kašike mekinja; 1 kašika pinjola; 2 kašike susama. Sve ovo pomešajte sa kefirom. Ovo jedite dva puta dnevno.
Preuzeto: srbijadanas.com
