Gubitak kilograma ne mora biti komplikovan niti stresan. Uz doslednu rutinu fizičke aktivnosti i pravilno odabrane namirnice, telo sagoreva masti brže i efikasnije. Neke namirnice
U zemlji bogate tradicije, boja i mirisa, Indijke su oduvek važile za žene koje odišu lepotom, gracioznošću i zdravljem. Njihova tajna ne krije se u
Mnogi koji su prošli kroz proces mršavljenja, bez obzira na to koliko su kilograma izgubili, suočavaju se sa istim pitanjem: Šta se dešava kada se
Ukoliko imate problem sa viškom kilograma, zašto ne bi isprobale kinesku ishranu i izgubile 5 kilograma za 7 dana. Dijeta je izmišljena u Kini i
Planiranje početka dijete ili nove fitnes rutine često dolazi sa velikom dozom entuzijazma, ali i sa još većom dozom odlaganja. Koliko puta ste rekli sebi
HBD dijeta, ili “Human Being Diet” (dijeta za ljude), je plan ishrane koji je osmislila nutricionistkinja Petronela Ravenšir. Posebno je dobra za dame preko 50
Mnoge dijete su izuzetno iscrpljujuće, a ako uspete da ih završite, nakon nekoliko meseci kilogrami se ponovo vraćaju. Da biste to izbegli, donosimo vam deset
Kako se pravilno hraniti kada temperature prelaze 40 stepeni, a još važnije, kako kada pređu i 50-ti prag? Postoji li jedinstveni recept za održavanje vitke
Karanfilić se često koristi kao prirodni dodatak za mršavljenje zbog svojih termogenih svojstava koja mogu ubrzati metabolizam i pomoći u sagorevanju masti. Takođe, karanfilić pomaže
Naravno da znamo da je idealno hraniti se zdravo i uravnoteženo i uz to redovno vežbati, no šta je od ove dve stvari učinkovitije za
Kada idete na dijetu koja zahteva kalorijski deficit ili smanjen unos hrane, važno je pronaći načine da ostanete siti. Saveti koje ćete pročitati ne zahtevaju
Keto dijeta je definitivno najpopularniji način ishrane za brz i efikasan gubitak kilograma. Dijeta ima više verzija, a mi vam predstavljamo keto za lenštine. Gruba
On tvrdi da ne samo ono što jedemo, već i način na koji jedemo može smanjiti šanse za višak kilograma i razvoj dijabetesa tipa 2.
Ova dijeta se oslanja na benefite probiotičkih jogurta koji podržavaju zdravlje crevne flore i poboljšavaju metabolizam. Evo kako izgleda plan ishrane tokom ove dijete: Prvi
Ova dijeta je prvobitno osmišljena pre više od 50 godina od strane dr. Martina Katana, koji je lično izgubio 34 kilograma za manje od godinu
Nakon letovanja, mnogi od nas se vraćaju svakodnevnoj rutini sa osećajem sreće i u lepom raspoloženju, ali ponekad i sa nekoliko suvišnih kilograma. Ako ste
Kada ljudi odluče da izgube kilograme, obično žele da vide brze rezultate. Ali, stručne smernice obično preporučuju sporiji gubitak težine za lečenje gojaznosti. Ovo se
Da bismo vam olakšali i razveselili ovo vrelo godišnje doba, pripremili smo astrološki vodič za one hrabre koji su spremni da probuše kašiku i iskoriste
Iako postoje ljudi koji preskaču doručak iz različitih razloga, ovo istraživanje pokazuje da takva praksa može biti štetna za životni vek. Doktori Nedra Belok i
Ovi efikasni saveti pomoćiće vam da redukujete telesnu masu. Pomoću njih nećete gladovati a poješćete manje kalorija. Pridržavanje dijete često može biti izuzetno naporno i
Neki su bili uspešni u tome a neki nisu. Svi znamo da uopšte nije lako odreći se hrane. Zato smo, posle više od 19 godina
Sigurno ste i vi među onima koji su čuli da je zdravo uzimati kašiku jabukovog sirćeta na prazan stomak. Pogotovo je preporučljivo kada ljudi žele
Lepo vreme je stiglo, a sa njim i želja da izgledamo mršavije i da se osećamo bolje i poletnije. Teška hrana koju konzumiramo tokom zimskih
Ukoliko ste se odlučili na autofagiju treba da znate sledeće: Ako ste doručkovali svako jutro u 8h, nastavite da to radite i sada, samo što
Limun dijeta je jedan od nastarijih detoks dijeta i za dve nedelje uz pomoć nje možete da skinete i do 14 kilograma. Limun dijeta je
U eri interneta i mreža svako nešto propagira i kune se u neki način mršavljenja. Ipak, samo jedna dijeta s ponosom nosi titulu najboljeg načina
Hladan period karakteriše manja fizička aktivnost i češće uživanje u kaloričnoj hrani. Međutim, mnogima se dešava da iako vode računa o ishrani i redovno treniraju,
Većina nas je makar jednom držala neku dijetu. Međutim, ono što većina ne zna jeste da su dijete, koje se zasnivaju na nedostatku hrane, često
Kafa je omiljeni napitak na svetu, a često se govori o tome i da je veoma korisna kada je reč o gubitku kilograma, zato se
Opšte je poznato da je za optimalnu težinu važna odgovarajuća razmera unosa hrane i potrošnje energije, međutim, često to ne bude dovoljno, pa bez obzira
