Iako na prvi pogled deluje skromno, bob je prava riznica hranljivih sastojaka. Njegov nutritivni sastav čini ga jednim od najvrednijih predstavnika mahunarki. Sadrži obilje biljnih
Orašasti plodovi često se navode kao ključni sastojak ishrane u plavim zonama, regionima širom sveta poznatim po visokom procentu stogodišnjaka. Iako ovi plodovi sadrže visok
Brza i gotova hrana sve više postaje omiljeni izbor mnogih ljudi zbog nedostatka vremena za pripremu zdravih obroka. Međutim, kako bismo sprečili nakupljanje holesterola, važno
„Deca sa veoma visokim nivoom holesterola postaju odrasli ljudi sa visokim rizikom od kardiovaskularnih bolesti, a još više su u riziku od infarkta miokarda ili
Dugi niz godina, postojalo je uverenje da konzumiranje jaja može dovesti do visokog nivoa holesterola i povećanog rizika od srčanih bolesti. Međutim, nedavne studije, kao
Holesterol prouzrokuje brojne probleme u organizmu koji umnogome mogu da naruše naše zdravlje. Zbog brzog tempa života, sve je više mladih ljudi koji se suočavaju
Ukoliko imate problema sa visokim holesterolom u krvi, šetnja i zdrava hrana su obavezne. U ovim namirnicama leži najveća opasnost: 1. Krem sir Oko 30
Skoro da ne postoji osoba koja ne voli da, makar povremeno, pojede neku brzu hranu, a da ne pričamo o tome da mnogi, maltene, žive
Čisti organizam u rekordnom roku! Povišeni nivo holesterola u krvi i hipertenzija povećavaju rizik od razvoja ozbiljnih bolesti kao što su ateroskleroza, srčani udar i
Povišen holesterol u krvi može da postave veoma opasan, jer brzo izaziva rizik od moždanog udara i infarkta. Naročito opasan je “loš” holesterol, jer se
Sok od šargarepe se od davnina u našem narodu koristi kao lek. Sveže ceđeni sok od šargarepe je izuzetno hranljivo i niskokalorično piće koje se
Avokado ne spada u jeftine namirnice, a iskoristiv je 100%. Zašto bi bacali njegovu semenku u kantu kada i nju takođe možemo upotrebiti, a evo
Holesterol je sastavni deo organizma, odnosno masnoća koje se nalaze u organizmu i predstavljaju neophodan faktor u funkcionisanju svake ćelije. Kao važan sastojak u funkcionisanju
Napitak popijte dok je svež. Zahvaljujući vlaknima, pektinu i velikoj količini vode koju sadrže, trešnje brzo stvaraju osećaj sitosti i pomažu u regulaciji lošeg holesterola.
Oduševićete se! Kim, koji se vekovima već koristi kao začin, ima jedno veoma dobro, tek otkriveno svojstvo. Ovaj začin, naime, pomaže kod topljenja nagomilanih kilograma
Holesterol je nephodan sastavni deo organizma, potreban za normalno funkcionisanje svake ćelije. Strukturni je element svih ćelijskih i intraćelijskih membrana, a u određenim organima ima
Badem je veoma bogat mononezasićenim mastima, sličnim onima koje se nalaze u maslinovom ulju. Brojna istraživanja su pokazala da konzumacija ovih masnoća snižava rizik od
Bilo da ste predisponirani za visok holesterol, ili je na to uticala nezdrava ishrana ili stil života, postoje jednostavni prirodni načini koji značajno doprinose rešenju
Donedavno, sir je smatran lošim zbog sadržaja masti i holesterola. U novije vreme, sir je rehabilitovan brojnim istraživanjima koja pokazuju da, umereno korišćen, može da
Soja je najbogatiji biljni izvor belančevina. O hranljivoj vrednosti soje rečito govori činjenica da je Američka uprava za hranu i lekove (FDA) iznela kao zvaničnu
Najnovije istraživanje Britanske nutricionističke fondacije otkrilo je da su mnoga upozorenja o štetnosti belog hleba samo – mit. Uprkos smanjenju količine hleba na trpezi, Englezi
Po ugledu na Švedsku, koja je nedavno zvanično proglasila ishranu sa mnogo ugljenih hidrata i malo masti “zdravstvenim mitom”, istaknuti britanski lekari i profesori su
Konzumiranje pistaća, praćeno zdravijom ishranom, može da značajno doprinese smanjenju nivoa lipida i lipoproteina (masnoća) u krvi, pokazalo je proučavanje internacionalnog tima istraživača, objavljano u
Spirulina je plavo-zelena mikroalga puna hranljivih materija. Mogla bi se konzumirati svakog dana radi zdravlja. Evo deset dobrih razloga… Deluje protiv infekcija. Naučno je pokazano
Bergamot, ili Citrus bergamia, je jedna vrsta pomorandže koja se u Evropi gaji uglavnom u Južnoj Italiji. U istraživanjima na ljudima pokazao je impresivnu sposobnost
Iako se prema novim istraživanjima ispostavilo da povišen holesterol nije tako veliki faktor rizika od srčanih oboljenja kako se mislilo, poželjno je držati ga u
Verovatno ste svašta čuli o navodnim efektima holesterola. Nekoliko savremenih istraživanja ukazuje da holesterol nije naš neprijatelj, kao što su nas naveli da verujemo. To
Tokom 80-tih i 90-tih zdravim se smatralo sve što ima deklaraciju „niskomasno“. Puter, jaja, masni sirevi bili su na vrhu spiska „izbegavati“, a šećeru, testima
