Ako pokušavate da izgubite višak kilograma, možda bi trebalo da zaboravite na brojanje kalorija i umesto toga se fokusirate na sat. Prema novim istraživanjima sprovedenim
U savremenom ritmu života, koji često podrazumeva sate provedene za računarom, u automobilu ili u zatvorenom prostoru, fizička aktivnost često biva poslednja na listi prioriteta.
U moru saveta za mršavljenje i detoksikaciju, teško je pronaći ono što zaista funkcioniše. Ali neki sastojci, posebno kada se kombinuju, imaju sinergijski efekat koji
HBD dijeta, ili “Human Being Diet” (dijeta za ljude), je plan ishrane koji je osmislila nutricionistkinja Petronela Ravenšir. Posebno je dobra za dame preko 50
TikTok trendovi obiluju neobičnim idejama, ali trend vode sa čija semenkama je zaista privukao pažnju, i to s razlogom! Vogue potvrđuje da ovaj napitak donosi
Kako je moguće dobiti kilograme preko noći? Ovo je zbunjujuće iskustvo koje se dešava mnogim ljudima koji pokušavaju da skinu kilograme. Dakle, da razjasnimo. Matematika
Metoda je iznenađujuće jednostavna. Kako biste sproveli test, uzmite kanap čija dužina odgovara vašoj visini. Zatim, savijte ga napola i omotajte oko svog struka. Ako
Iako ljudi tokom praznika najčešće dobiju barem dva kilograma zbog obilne i kalorične trpeze, poslastica i alkohola, dešava se da neki nabace i veći broj
Izbori koje donosimo tokom večere mogu značajno uticati na naše ukupno zdravlje, uključujući potencijalnu povezanost s nakupljanjem sala na stomaku. Nutricionistkinja Meri Sabat ističe da
Jedan takav obrok je popularni doručak koji mnogi vole – jogurt sa bobičastim voćem, granolom i medom. Nažalost, ovaj obrok ima visok sadržaj šećera. Osim
Opšte je poznato da je za optimalnu težinu važna odgovarajuća razmera unosa hrane i potrošnje energije, međutim, često to ne bude dovoljno, pa bez obzira
Dijeta bez ugljenih hidrata veoma je popularan način za skidanje suvišnih kilograma, ali i dalje ima mnogih koji se pitaju da li se zaista može
Kada je jetra puna toksina, ona nije u stanju da obavlja svoje funkcije normalno. Ljudi nе uzimaju u obzir dа čista јеtrа је vеrоvаtnо nајvаžniјi
Menopauza je nezgodan period za svaku ženu, a uz nju redovno idu u kilogrami koji se gomilaju zbog usporavanja metabolizma. Menopauza i kilogrami idu “ruku
Izbor namirnica, odnosno jela, prilično je veliki i u toku dana doslovno možemo da biramo šta ćemo sve jesti. Međutim, potrebno je da, pri njihovom
Ovaj napitak možete uz malo truda sami da pripremite. Piće za koje se smatra da se može izgubi čak 3 kilograma i 10 santimetara u
Držali ste dijetu, došli do željene težine i sada je vreme da se vratite starom režimu ishrane. Da trud ne bi bio uzaludan, ne smete
Spremni ste da istrajete u dijeti i to podrazumeva da posle 18 časova ništa ne jedete. Međutim, ukoliko niste jeli dovoljno u toku dana, a
Mislili biste da je voće najbolja poslastica posle ručka, ali varate se. Smršati nije lako, bez obzira na to da li idete na posao ili radite
Svaka dijeta i način mršavljenja podrazumeva i ispijanje dovoljnih količina vode, a prema opštoj računici, preporučeni dnevni unos vode su dve litre, odnosno osam čaša vode. Ali
Dijetu s tri jabuke na dan osmislila je Tami Flin, nakon što je primetila da njeni klijenti koji pre obroka pojedu jednu jabuku gube kilograme
Ovo je sigurno san mnogima- biti fit, a da ne moramo naporno da vežbamo. Iako je nemoguće tako postići savršenu liniju i te kako možemo
Zdrava i balansirana ishrana pomoći će da beba dobije dovoljno nutrijenata, koji su joj potrebni za zdrav razvoj. Iako trudnice treba tokom trudnoće da unose
Sandra Amod, neurolog i autor knjige o ishrani, nekim ljudima „otvara oči“ o onome što su „intuitivno već znali“, dok drugi ne žele ni da
Da li ste se zapitali šta se dešava sa viškom sala kad smršate? Mnogi misle da ona sagori, tj. pretvori se u energiju ili toplotu,
Tačno je da je organizmu potreban i šećer da bi pravilno funkcionisao, ali ne u onoj meri u kojoj ga većina ljudi unosi. U ovom
