Teško je odoleti ukusnoj hrani dok ste na strogoj dijeti. Međutim, postoje namirnice koje možete jesti tokom dana bez rizika od debljanja jer sadrže minimalnu
Ukusan obrok! Začin koji se često koristi u azijskoj kuhinji, kurkuma ima mnogobrojne blagodetne uticaje na organizam, a pomaže i u sagorevanju masti iz jetre,
Potpomaže izbacivanje vode iz tela i smanjenje nadutost. Tražite napitak za ravan stomak? Onda je Sasi voda za mršavljenje nešto što morate da probate ove
Aplikacije za mršavljenje Ove aplikacije vam pomažu da računate i brojite kalorije i na taj način smršate. Predstavljamo vam neke od najpoznatijih. MyFitnessPal Calorie Counter
Đumbir je taj koji može dovesti organizam do zdravlja na prirodan način. On poseduje sposobnost da očisti organizam od svih vrsta toksina, koji se unose
Dokazano je da konzumacija određenih napitaka deluje u telu tako što ubrzava sagorevanje masnoća, a suzbija apetit. Voda, zeleni čaj i zeleni smuti, vam mogu
Često možete čuti ljude kako komentarišu da se zdravo hrane i vežbaju ali da nikako ne mogu da skinu višak kilograma. Onda se postavlja pitanje
Dokazano je da trčanje noću može pomoći da manje jedete, spavate bolje i više trčite.
Mi sami možemo naše telo pretvoriti u spravu koja će sagorevati neželjne masti. Evo nekih zabavnih načina da izgubite 100 kalorija.
Salvia hispanica ili čija semenke poreklom su iz Meksika. Poreklo reči, naziva, potiče od Asteka i na njihovom jeziku to znači mastan. Asteci su čija
Mediteranskog porekla, a veoma hranjivo zeleno lisnato povrće jeste rukola. Rukola je mala jednogodišnja biljka niskog rasta. Njeni listovi su poput lista maslačka.
Mnogi ljudi smatraju da će vreme čili paprike tek da dođe. Paprika bez obzira na svoju formu i oblik, zadržava svoja lekovita svojstva. Njih možete
Sigurno vam se nebrojeno puta dogodilo da ste večerali, ali ste sat vremena pre spavanja opet gladni. Ako posegnete za pogrešnom hranom ujutro ćete se
Jedna od tajni održavanja poželjne telesne težine, ali i smanjenja rizika od srčanih oboljenja je upravo ispravna konzumacija masti. Odnosno, sagorevanje masnoća u organizmu će
Od svih programa za mršavljenje koji postoje, malo ih je tako jednostavnih i tako očigledno efikasnih kao što je to ishrana presnom hranom. Ljudi veoma
Cimet je od davnina bio popularan u Egiptu i Rimu zbog svojih antibakterijskih, antigljivičnih lekovitih svojstava, a njegova primena je korisna i sada. Najviše se
Svesni smo da su neke osobe sklonije gojenju od drugih. Brz metabolizam je od velikog značaja za mršavljenje. Na ovu pojavu značajno utiče bazalni metabolizam,
Gubitak masnih naslaga nije lak proces, ali nije ni težak ako na pravilan način uklopimo bitne faktore koji će omogućiti da postignemo naš cilj, a
Postoji mnogo zabluda o mršavljenju i dojenju. Jedni veruju da će višak kilograma magično nestati ako dojite dok druga misle da je baš tada najteže
Namirnice sa “negativnim kalorijskim bilansom” ne postoje, ali postoje namirnice koje se upotrebljavaju svakodnevno, a koje u procesu varenja ispoljavaju efekat negativnog bilansa u telu.
Neki ljudi se jako trude da smršaju i ne uspevaju, dok drugi kao da se i ne trude, a ostaju vitki. Genetika? Možda i ne.
Bez obzira da li je pitanju 2 ili 20 kilograma, mršavljenje može da bude veoma težak zadatak. Nova studija koju su sproveli istraživači sa Medicinskog koledža Bejlor
Svetom vlada prava epidemija gojaznosti, koja nije samo estetski već i ozbiljan zdravstveni problem. Gojaznost je diretktno povezana sa pojavom dijabetesa i kardiovaskularnih oboljenja.
To što praktikujemo intenzivnu fizičku aktivnost ne znači automatski i da ćemo smršati. Iako nam to može izgledati frustrirajuće, postoji jednostavan razlog zašto ne mršavimo,
Klasičan način da se razmišlja o mršavljenju je restriktivna dijeta i naporno vežbanje. Iako to može da donese rezultat, većina ljudi ima otpor prema tome.
Plivanje je jedna od najzdravijih aktivnosti koje blagotvorno deluju na ceo organizam. Ono će vam pomoći da dođete do idealne linije, da se bolje osećate,
„Jedite masno a mršavite“ – zvuči neverovatno, zar ne? Ipak, knjiga sa tim nazivom jedna je od popularnijih knjiga o ishrani na Zapadu i govori
Matematika je jednostavna! Možete da smršate 5kg godišnje bez držanja dijete, tako što ćete svakog dana sagoreti dodatnih 100 kalorija. To možete postići jednom od
Ukoliko želite da izgubite suvišne kilograme bez strogih dijeta i preteranog odricanja, probajte da primenite način ishrane koji je u skladu sa vašim horoskopskim znakom.
Da li ste se zapitali šta se dešava sa viškom sala kad smršate? Mnogi misle da ona sagori, tj. pretvori se u energiju ili toplotu,
