
Umanjite menstrualne bolove
Postoje dani u mesecu kada je bol koji ih prati toliko jak da niste u stanju da mrdnete iz kreveta. Ako se svakog meseca osećate
-->
Skip to contentPostoje dani u mesecu kada je bol koji ih prati toliko jak da niste u stanju da mrdnete iz kreveta. Ako se svakog meseca osećate
Da li Vam je neko nekada rekao da žena prosečno sagori 2000 kalorija dnevno? Ili da muškarac sagoreva 2500 kalorija dnevno? Ova dva broja ponavlja
Postoji mnogo zabluda o mršavljenju i dojenju. Jedni veruju da će višak kilograma magično nestati ako dojite dok druga misle da je baš tada najteže
Namirnice sa “negativnim kalorijskim bilansom” ne postoje, ali postoje namirnice koje se upotrebljavaju svakodnevno, a koje u procesu varenja ispoljavaju efekat negativnog bilansa u telu.
Veoma je važno shvatiti šta najvažniji vitamini i minerali rade za naše telo i koja prirodna hrana je bogata njima. Tu smo da Vam pomognemo
Keleraba ima ukus sličan stabljikama brokolija, samo što je blaži i hrskaviji. Veoma je bogata vitaminom C, antioksidansima i kalijumom, što je bitno kada se
Dolazak proleća kod većine ljudi izaziva tegobe poput umora, pospanosti, malaksalosti, glavobolje, teških nogu… Simptomi prolećnog umora predstavljaju reakciju tj. prilagođavanje organizma na nove vremenske
Nekoliko stvari koje mogu doprineti da se hranimo zdravije i konzumiramo umerenije količine hrane mogu se uraditi već u kuhinji, dok spremamo hranu. Evo koje.
Jedan od ukusnijih načina da uvedete u ishranu kurkumu, koja je izuzetno zdrava. Potrebno je: 2,5 šolja kelja, iseckanog, 3 velike šargarepe, iseckane na kolutove,
Iako, kada se govori o imunitetu i prehladama, prvo pomišljamo na hladno vreme, veoma se često desi da se prehladimo i tokom letnjih dana. U
Jedno novo istraživanje ukazalo je da bi crna čokolada u kombinaciji sa zelenim čajem mogla biti bolja pomoć za održavanje budnosti i koncentracije nego kafa.
Malo je reći da je vrednost susamovih semenki u ishrani i prevenciji potcenjena. Ovo maleno seme, koje uglavnom vidimo kao ukras na pecivima i hlebovima,
Novo istraživanje manjeg obima sprovedeno u Kanadi utvrdilo je da redovna konzumacija probiotskih namirnica utiče na nivo šećera u krvi – tako što ga snižava.
Mnogo ljudi jaja doživljava kao nešto što jedemo za doručak, ali bi trebalo ozbiljno razmisliti o dodavanju jaja i u večernje obroke! Pošto su odličan
Tokom istraživanja koja su provedena poslednjih nekoliko godina, potvrđeno je da kokos lekovito deluje na organizam čoveka. Tako su se potvrdila njegova lekovita svojstva na
Bradavice (veruke) su benigne epidermne proliferacije kože i drugih epitelnih tkiva izazvane papiloma virusima. Seksualni kontakt, put prenošenja Verrucae anogenitales su u stalnom porastu te su izbile na prvo
Osobe koje pate od bulimije neprestano razmišljaju o hrani. Šta ću jesti? Kada ću jesti? Koliko sam kalorija danas uneo u organizam? Od ovog trenutka prestajem da
Strije su linearne, crtaste atrofije kože. Relativno su česta pojava, češće kod osoba ženskog pola. Čak 60-70% devojčica i 40-50% dečaka u pubertetu “dobija” strije, a 70-90% žena u
Inkontinencija predstavlja poremećaj koji se karakteriše nevoljnim pražnjenjem mokraće. Najčešće se radi o stres inkontinenciji koji se manifestuje umokravanjem pri kijanju,kašljanju, smejanju, podizanju tereta, pri vežbanju, sportskim aktivnostima, hodanju,trčanju. Nakon završetka mokrenja može doći
Hodanje određenim tempom uz zdravu ishranu može vam pomoći da smršate i dovedete se u formu. Donosimo vam savete s kojima za 3 nedelje možete
Istraživanje dr Prestona Estepa dovodi u pitanju tvrdnju da moramo smanjiti ugljene hidrate u ishrani da zaštitimo mozak. Naime, nisu svi ugljeni hidrati iste vrste;
Možda će vam zvučati čudno, ali je istinito: zagovornici moderne medicine u Australiji su pokušali da proguraju zakon da se herbalna medicina (lekovito bilje i
Ova tropska voćka se uglavnom povezuje sa vitaminom C, jer sok od jednog limuna može da zadovolji polovinu dnevnih potreba za ovim vitaminom. Ostalih vitamina
Badem je veoma bogat mononezasićenim mastima, sličnim onima koje se nalaze u maslinovom ulju. Brojna istraživanja su pokazala da konzumacija ovih masnoća snižava rizik od
Jedno skorašnje istraživanje Univerziteta Južna Kalifornija otkrilo je da je gladovanje, samo ili u kombinaciji sa hemoterapijom, bilo uspešno u tretiranju većine vrsta raka na
Da li ste znali da mnogi nazivaju avokado najsavršenijom namirnicom? Nutricionisti tvrde da on sadrži sve sastojke neophodne da se čovek prehrani, a otkriveno je
Verovatno se sećate onog starinskog obroka, “hleba i masti”, koji su deca tako rado jela… Kokosovo ulje namazano na hleb veoma podseća na to (samo
Kora voća i povrća često ima više hranljivih sastojaka od samog ploda. Naravno, pod uslovom da nađete neprskano, jer se pesticidi kojima se konvencionalno gajeni
Jaja, kao i svaka druga namirnica imaju svoje dobre i loše strane. Generalno govoreći, jaje je vredna namirnica, samo je važno koliko je jedemo i
Sudeći po istraživanjima, kapsaicin, supstanca koja daje ljutinu paprikama, ima izražen antikancerogen efektat. Američko udruženje za istraživanje raka navodi nekoliko studija koje ukazuju da kapsaicin