Leto je period koji obiluje različitim voćem i povrćem, koje zbog hranljivih namirnica i vitamina ima važnu ulogu u ishrani mališana. Pojedine vrste voća i
Uvođenje avokada u dečju ishranu tema je oko koje se roditelji često posvađaju. Jedni misle da je to superzdravo voće i da deca treba što
Visok krvni pritisak predstavlja jedan od glavnih faktora rizika za kardiovaskularne bolesti, koje su i dalje vodeći uzrok smrtnosti na našim prostorima. Iako se kod
Visok krvni pritisak predstavlja jedan od glavnih faktora rizika za kardiovaskularne bolesti, koje su i dalje vodeći uzrok smrtnosti na našim prostorima. Iako se kod
Nadutost je neprijatan osećaj koji može da pokvari i najukusniji obrok, a mnogi ga često doživljavaju bez jasnog razloga. Iako je povremeno nadimanje normalno, redovna
Nije strašno ako deca ponekad pojedu i nešto “nezdravo”, ali takve namirnice ne treba da budu svakodnevni deo njihove ishrane. Stručnjaci su izdvojili šest namirnica
Neurolog otkriva da svojoj deci ne daje da jedu med pre navršene prve godine. Još neka pravila kojih se pridržava su rano izlaganje alergenima i
Nadutost je neprijatan osećaj koji može da pokvari i najukusniji obrok, a mnogi ga često doživljavaju bez jasnog razloga. Iako je povremeno nadimanje normalno, redovna
Mozak je kontrolni centar vašeg tela – odgovoran je za kretanje, misli, emocije, disanje i mnoge druge funkcije. Pošto igra tako važnu ulogu, ključno je
Nova nada u prevenciji raka dolazi sa potpuno neočekivanog mesta, iz šake oraha. Najnovija naučna istraživanja pokazuju da konzumiranje oraha može značajno doprineti smanjenju rizika
Namirnice koje poboljšavaju cirkulaciju i čiste krve sudove su veoma važne u ishrani, jer one zapravo štite naše srce, ali i zdravlje ostalih organa. Smanjen
Procene Svetske zdravstvene organizacije (SZO) pokazuju da više od 1,13 milijarde ljudi pati od visokog krvnog pritiska, što ga čini jednim od glavnih faktora rizika
Visceralna mast, kao i višak masnoće na stomaku, problem je koji pogađa mnoge i može povećati rizik od ozbiljnih zdravstvenih stanja, poput srčanih oboljenja, dijabetesa
Česti problemi sa spavanjem mogu negativno uticati na zdravlje, a melatonin je hormon koji reguliše cikluse spavanja. Nivo melatonina raste noću i pada ujutru, a
Nutricionisti smatraju da su jaja savršena hrana, a sve to mogu da zahvale svojim sastavom. Naime, jaja su bogata proteinima, zdravim mastima i nizom važnih
Nedavno istraživanje sprovedeno na Univerzitetu u Kazamasimi otkrilo je zabrinjavajuću vezu između konzumiranja ultraprerađene hrane i ubrzanog starenja. Studija koja je obuhvatila više od 22.000
U poslednje vreme, sve više ljudi se suočava sa problemima vezanim za zdravlje creva, koji mogu biti rezultat raznih faktora, uključujući genetiku i stil života,
Jedno je sigurno – zdravlje ćemo postići ako jedemo celovite namirnice koje su minimalno obrađene. Drugim rečima, kada pogledate deklaraciju proizvoda u prodavnici, spisak sastojaka
Namirnice koje se dosta nalaze u hrani u skrivenom obliku dovode do toga da nismo zapravo svesni u kolikoj meri ih unosimo. Prosečan unos šećera
Ako imate problem da zaspite, razmislite o tome šta jedete. Postoje namirnice koje su idealne za jelo pre leganja jer vam pomaže da bolje spavate.
Istina je da se prehrambene potrebe menjaju kako starimo, stoga je važno paziti da unosimo dovoljno određenih vitamina i minerala. Na primer, kako starimo, verovatno
Optimalna ishrana igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja creva. Dok određene namirnice pozitivno utiču na digestivni sistem, druge mogu narušiti ravnotežu naše probave, izazivajući simptome
Nalazimo se u rekordnom toplotnom talasu na početku najtoplije sezone u godini, kada temperature rastu i izloženi smo povećanom riziku od dehidratacije. – Potrebe za
Fascinantni detalji iz života Alberta Ajnštajna objavljeni su u knjizi “Einstein at Home”, koja sadrži pet intimnih intervjua sa Hertom Valdou, naučnikovom kućnom spremačicom, koja
Ako ste se našli u situaciji da ste bili gladni, a zatim, u nedostatku uravnoteženih obroka, posegnuli za visokokaloričnom hranom koja nije nutritivno bogata, ne
U sebi nemaju skoro ništa hranljivo, a sadrže i supstance koje mogu da vam naškode i najgora stvar koju možete da uradite je da jedete
Čuvanje određenih namirnica u frižideru usporava rast bakterija i pomaže u sprečavanju trovanja hranom. Ali za neke namirnice su bolje na sobnoj temperaturi. Svi znaju
So koju redovno koristimo tokom obroka ne šteti našem zdravlju toliko koliko so skrivena u brojnim namirnicama koje svakodnevno konzumiramo. Skrivena so u prerađenoj hrani
Za zdravlje i vitalnost neophodna je uravnotežena crevna mikroflora. Zbog nepravilne ishrane, stresa, lekova (posebno antibiotika) i nezdravih navika kao što su pušenje i prekomerna
Dijabetes je danas jedna od najčešćih hroničnih bolesti koja može da ima teške i fatalne posledice. Vezuje se i za druge zdravstvene tegobe, kao što
