Ova praksa, koja podrazumeva prelaženje približno osam kilometara dnevno ili oko 90 minuta aktivnog hodanja, znatno prevazilazi preporuke američkih centara za kontrolu bolesti koji savetuju
U hladnoj sezoni, roditelji moraju svaki put da razbijaju glavu pre šetnje: kako obući bebu da joj ne bude hladno, ali ni pretoplo. Vreme počinje
Hodanje je jedna od najjednostavnijih i najpristupačnijih fizičkih aktivnosti. To je aktivnost koja je deo naše svakodnevice od prvih koraka. Hodanje čini deo naše svakodnevice,
Analiza više od 226.000 ljudi širom sveta pokazala je da je 4.000 koraka dnevno dovoljno da počne da smanjuje rizik od prerane smrti iz bilo
Manje od 5.000 koraka dnevno dovoljno je da bi se očuvalo zdravlje i dobra forma, pokazuje najnovija studija, iako je do sada vladalo mišljenje da
Kontrola šećera u krvi moguća je i odgovarajućom dobro doziranom fizičkom aktivnošću. Poslednjih nekoliko godina lekari nastoje da otkriju da li bi pacijenti sa dijabetesom
Kada je reč o povocu za decu, mišljenja su podeljena. Pristalice povoca naglašavaju potrebu za bezbednosti, ističući kako povodac sprečava decu da se izgube u
Mnogi bi voleli da znaju recept za dugovečnost, te neretko traže savete od starijih ljudi koji su dočekali stotu. Stil života umnogome utiče na njegov
Od problema sa visokim pritiskom pate mnogi, a taj problem nije ni najmanje zanemarljiv. Od visokog pritiska sve kreće, a Mats Haldin, švedski kardiolog, otkriva
Mnoga deca se usprave veoma rano i krenu da osvajaju svet svojim malim koracima, a evo šta stručnjaci kažu o tome. Svaka beba se razvija
Svakodnevna šetnja od 21 minuta može za 30 odsto umanjiti rizik od srčanih bolesti, naglasili su istraživači sa Harvarda. Postoje i naznake da hodanje može
Svakom detetu je zanimljiv svaki korak kada tek prohoda, puni su energije i jako su ponosni na sebe što više nisu “zarobljeni” u kolicima. Međutim,
Uobičajena stvar koja je psima potrebna na dnevnom nivou jeste šetnja. A vreme za šetnju je uglavnom onda kada im mi, kao vlasnici, odredimo. Međutim,
Ukoliko vam je fokus ikada bio na zdravlju i onome što zovemo zdrav način života, verovatno se naišli na opšte zdravstvene savete oko toga koliko
Saznajte nešto o sebi. Ko uopšte razmišlja o tome na koji način stavlja nogu pred nogu kada šeta? Niko – sve do trenutka kada se
Na protestnoj šetnji “1 od 5 miliona”, koja je održana sinoć u Somboru, okupljena grupa građana, prošetala je centrom grada, krenuvši od Trga Svetog Trojstva,
Teretana je odlično mesto za vežbanje, ali aktivnosti u prirodi su često mnogo bolji izbor – nema tuđeg znoja, zajedničkih tuševa, zakazanih termina… Jednostavno možete
Stanje trudnoće ne predstavlja bolesno, već stanje unapređenja zdravlja žene. Trudnoća se odlikuje porastom sinteze hormona sreće, zato se i naziva blaženim stanjem. Mnogobrojne promene
Ako se dete predugo vozi kolicima – naročito onim u kojima nije licem okrenuto prema roditelju – izostaje neophodna interakcija između majke i bebe, što
Jedno novo istraživanje pokazuje da redovna svakodnevna šetnja pomaže da se mozak zaštiti od demencije i smanje problemi sa razmišljanjem u starijem dobu. Istraživanje je
Pola sata šetnje efikasno smanjuje napetost, popravlja raspoloženje i povećava nivo energije i snage. Ovo je eksperimentalno pokazalo istraživanje Dalhausi univerziteta. Tokom šetnje, dnevno svetlo
Verovatno da u trenutku dok ovo čitate, sedite. Verujemo da će vas ova vest inspirisati da ustanete i prošetate. Jer, prema postojećim podacima, na osnovu brojnih studija, vidi se
Kalorije nastavljaju da ubrzano sagorevaju čak 14 časova nakon što se vežbanje završi, ukoliko se radi o energičnoj fizičkoj aktivnosti. Da pojačan fizički napor donosi
To sigurno možete! Ako ne možete da pređete preporučenih 10.000 koraka dnevno kako biste uspešno kontrolisali težinu i bili zdravi, pređite bar 1000. Evo kako
Pola sata šetnje efikasno smanjuje napetost, popravlja raspoloženje i povećava nivo energije i snage. Ovo je eksperimentalno pokazalo istraživanje Dalhausi univerziteta. Tokom šetnje, dnevno svetlo
