Način pripreme povrća može da utiče na povećanje njegove hranljive vrednosti i iskoristivost obilja hranljivih sastojaka koje sadrži. * Kratko propržite šargarepu i na pari
Kozje mleko spada u najzdravije namirnice pogotovo kada govorimo o mlečnim proizvodima. Njegova hemijska struktura je neverovatno slična majčinom mleku. Od pamtiveka širom planete kozje
Hleb više nije poželjna namirnica. Sve je više onih koji ga u raznim dijetama izbacuju iz ishrane kako bi smanjili unos ugljenih hidrata. Ipak, trebalo
Jedan broj američkih naučnika ukazuje na to da postoji problem sa MMR vakcinom (protiv malih boginja, zauški i rubeola). Oni, naime, tvrde da je ova
Ovo je nedovoljno istražena oblast medicine i mišljenja stučnjaka se razlikuju. Ovde ćete naći opšteprihvaćene činjenice, ali i neka mišljenja i savete koji se donekle
Pre nego što kupite skupe preparate koji se prodaju kao proverena rešenja protiv opadanja kose, probajte naše recepture. Sve su prirodne i veoma efikasne. Dobro,
Magnezijum je jedan od najvažnijih minerala za trkače. Njegov nedostatak će vam neminovno izazvati grčeve u mišićima, što, verujte mi, nije najprijatnije. Koje namirnice su
Moringa, pšenična trava i spirulina ponekad se nazivaju i “superhranom”. Mada je taj naziv možda preteran, radi se svakako o tri namirnice izuzetno bogate hranljivim
Prva asocijacija na bakterije je da su one – štetne. Često i jesu, ali postoje i dobre bakterije, tzv. probiotici, posebno oni iz mleka, koje
Hrom reguliše nivo šećera u krvi, a kod insulin-zavisnih pacijenata može da smanji potrebu za lekovima i insulinom. Za preventivu nastanka dijabetesa ključnu ulogu ima
Neera sirup odgovara svim potrebama pročišćenja tela od toksina i predstavlja precizno uravnoteženu mešavinu mnogih neophodnih koenzima i minerala. Ovaj novi sirup snabdeva telo većom količinom
Voćna dijeta je superiorna u odnosu na ostale dijete zato što je voće, pored posta, najbolji čistač organizma. Enzimi iz voća će digestirati hranu a
Uvek pratite signale koje vam telo šalje. Ovo su najčešći simptomi nedostatka gvožđa u organizmu. Neprestani umor i zadihanost Ako se brzo i naglo zadišete
Od svih pčelinjih proizvoda propolis bi trebalo da ima posebno mesto u kućnoj apoteci jer pomaže u lečenju ekcema, bubuljica, lišajeva, posekotina. Dovoljno je da
Povremene glavobolje mogu nastati zbog istezanja vratnog dela usled nepravilnog položaja u kome se spava, napetosti usled dugog sedenja ispred televizora ili računara, nesanice, osetljivosti
Uobičajeni stereotip je da se održavanje poželjne telesne težine povezuje sa dijetama – čiji je tačan naziv kod nas „redukcione dijete“ – koje u suštini
Protiv artritisa ne postoji zvanični delotvoran lek, ali postoje razne prirodne metode, uključujući promenu ishrane i životnog stila, koje mogu da pomognu. Eterična ulja takođe
Još su stari Egipćani koristili divlji peršun kao sredstvo za lečenje bolesti bubrega i mokraćnih puteva. Jer, plod i ulje deluju diuretično, pomažu u izlučivanju
Praksa makrobiotike se zasniva na shvatanju hrane kao energije. Elektroni i protoni nisu čvrste čestice, već zgusnuti paketi energije. Zapravo, sve je energija, sve se
Ašvaganda (Withania somnifera) je lekovita biljka koju koristi tradicionalna ajurvedska medicina. Savremena nauka je dokazala da ona može da povrati energiju, pomogne da izgledate mlađe,
Purpurni kukuruz je peruanska superhrana sa više antioksidanasa nego borovnica. Ovaj kukuruz sadrži brojne fitonutrijente uključujući i velike količine polifenola i antocijanina koji štite krvne
Cvetovi lipe od davnina se koriste za smirivanje i opuštanje nervnog sistema. Čaj od lipe je jedan od onih biljnih čajeva za koji nema ograničenja
Niko od nas nema problem sa malo luka u jelima. A šta kada bismo vam rekli da sirovi beli luk rešava sve zimske probleme poput
Crni čaj je možda manje popularan, ali zato ne manje kontroverzan napitak nego kafa. Dok jedni tvrde da donosi znatne zdravstvene dobrobiti, drugi iznose njegova
Svi znamo da samo raznovrsna i uravnotežena ishrana pomaže u očuvanju zdravlja i jačanju imuniteta. Dermatolozi pak upozoravaju da unos određene hrane može imati negativne
Kad razmišljate o tome koje masti da koristite u ishrani, znajte da je maslinovo ulje jedan od najzdravijih izbora. Maslinovo ulje sadrži mononezasićene masnoće, zdraviju
Jezgro semenki ginka se od starih vremena koristi kako u ishrani, tako i u lekovite svrhe. Kineski doktori propisuju semenke ginka u slučajevima poremećaja varenja,
Kora voća i povrća često ima više hranljivih sastojaka od samog ploda. Naravno, pod uslovom da nađete neprskano, jer se pesticidi kojima se konvencionalno gajeni
Žen šen je poznati kineski medicinski koren koji pomaže oporavak organizma, pojačava moždanu aktivnost, ima antistresno dejstvo. Koren žen-šena je jedno od najcenjenijih sredstava koje
Krastavac, tikvice i boranija sadrže malo kalorija, a izobilje vode i vlakana. Gordana Pejović, nutricionista, objašnjava kako utiču na besprekornu liniju. KRASTAVAC Krastavac čini 95
