U svetu u kojem su nesanica i poremećaji spavanja sve češći, potraga za prirodnim rešenjima nikada nije bila važnija. I dok mnogi posežu za tabletama,
Svi smo se bar jednom našli u situaciji kada jednostavno nemamo volje ni za šta. Bez obzira na to koliko želimo da budemo produktivni, ponekad
Dehidratacija može dovesti do povećanja napetosti, osećaja glavobolje i umora, ali i smanjenja koncentracije i pažnje. European hydration institute objavio je naučnu studiju (autori Maughan,
Narcisi su u punom cvatu, dani su duži i svetliji (kao i naše raspoloženje) – ima mnogo toga da se slavi kada se proleće približava.
Opuštanje možda ne može da otkloni uzrok zbog kog se osećate loše, ali može da vam obezbedi kratak mentalni odmor od nervoze i da pomogne
Od prekasnog obroka do premalo kretanja, ključ za izbegavanje tog popodnevnog pada ima manje veze sa onim što radite ceo dan, a više sa načinom
Kada ne spavamo dovoljno, postajemo razdražljivi, teže se koncentrišemo i mnogo teže pronalazimo radost u onome što radimo. Sve to može rezultirati potpunim unutrašnjim kolapsom
Koje navike izaivaju hronični umor? 1. Zakidate od sna San je kamen temeljac našeg opšteg blagostanja, i fizičkog i mentalnog. Mnogi ljudi potcenjuju moć dobrog
Svako se ponekad oseća umorno zbog mnogo obaveza i nedostatka sna. Međutim, ako se osećate umorno duže vreme i imate dodatne simptome, a dodatno spavanje
Svaka osoba ima različite potrebe za spavanjem, a ključno je da spavamo dovoljno da se sutradan osećamo odmorno. Ta potreba varira od osobe do osobe
Osećaj konstantne iscrpljenosti i umora izgleda kao realnost savremenog načina života. Sve više ljudi se žali da osećaju toliki umor kao da su deset dana
Međutim, istraživanja sugerišu da dodatni sati sna tokom subote i nedelje neće adekvatno nadoknaditi nagomilani manjak sna tokom radnih dana. Profesor Rasel Foster, direktor bolnice
Ovaj stalni nivo stresa ima ozbiljne posledice po naše fizičko i mentalno zdravlje. Da bismo bolje razumeli kako naše telo reaguje na prekomeran stres, trebamo
Hronični stres neminovno nam oduzima najviše energije, uzrokuje umor i emocionalnu iscpljenost. Izvesni nivo stresa je „životni začin“, ipak postoje načini uz koje možemo da
I tek rođene bebe pokazuju jasne znake umora, evo kako da ih prepoznate. Dnevna potreba za snom kod tek rođenih beba se kreće se između
Vozite već nekoliko sati i umor počinje da vas hvata. Malo, malo, pa zevate tokom vožnje. Uspravili ste se, uzeli kafu, pojeli slatkiš, popili vode,
Bolesti srca su vodeći uzrok smrti širom planete, i podjednako pogađaju i muškarce i žene. Među najvećim problemima koji dovode do ovako velike smrtnosti od
Ne traba ni naglašavati koliko je unošenje optimalne količine proteina veoma važno za naš organizam. Ukoliko to ne radimo, telo reaguje šaljući signale, u obliku
Za celokupno stanje našeg organizma, kao i za zdravlje, san je izuzetno važan. Pod zdravim snom se podrazumeva šest do osam sati spavanja i znamo
Kada smo umorni, dešava nam se da prespavamo čitav dan. Jedino nam je želja da se naspavamo i zato često ne gledamo na sat. Međutim,
Svaki zalogaj hrane koji unesemo u usta i progutamo, neposredno deluje na naše fizičko zdravlje, a isto tako, a to je naučno potkrepljeno deluje na naše
Prolećni umor je najčešća vrsta umora, na koji se ljudi žale i od kog pati skoro svaka druga osoba. Naime, sa dužim i svetlijim danima,
Obratite pažnju! Nedostatak joda dovodi do loše koncentracije, nedostatka energije, umora, depresije, lošeg izgleda kože i problema s kosom. Jod kontroliše funkcionisanje štitne žlezde i igra
Naš organizam dozivljava promene dolaskom lepog vremena. Kada se temperatura poveća, dolazi do širenja krvnih sudova što za posledicu ima pad krvnog pritiska, pospanost, vrtoglavice,
Da li se često budite umorni i osećate nedostatak energije čak i kada niste bili fizički aktivni? Moguće je da patite od hroničnog umora.
Šta se dešava sa vidom kada ceo dan gledate u ekran kompjutera? Kada nakon dugog gledanja u ekran kompjutera pogledate kroz prozor, shvatićete da sve
Šta se dešava sa vidom kada ceo dan gledate u ekran kompjutera? Kada nakon dugog gledanja u ekran kompjutera pogledate kroz prozor, shvatićete da sve
Nije čudno što se priličan broj ljudi žali na umor, s obzirom kakav je tempo savremenog života. Ako i vi spadate u tu grupu, razmislite
