Nedavna studija iz Instituta za globalno zdravlje u Barseloni, sprovedena na 100.000 ljudi, otkrila je da vreme kada jedete doručak može značajno uticati na vaše
Da li znate da ponekad svoj imunitet nesvesno sabotirate? To se posebno odnosi na namirnice koje unosite, a zbog kojih ste kasnije podložniji sezonskim obolenjima.
Mnogima je doručak omiljeni i najvažniji obrok u danu. U zavisnosti od toga šta birate za prvi obrok na prazan stomak, takvi će vam biti
Iako postoje ljudi koji preskaču doručak iz različitih razloga, ovo istraživanje pokazuje da takva praksa može biti štetna za životni vek. Doktori Nedra Belok i
Jedan takav obrok je popularni doručak koji mnogi vole – jogurt sa bobičastim voćem, granolom i medom. Nažalost, ovaj obrok ima visok sadržaj šećera. Osim
Doručak je, smatraju stručnjaci, najvažniji obrok u toku dana, dok, recimo, nutricionisti smatraju da dan uvek treba započeti na isti način – jajima. Stručnjak za
Jutra su uvek haotična, što zbog užurbanosti roditelja da se spreme, toliko i zbog klinaca koji su odmah gladni kada otvore oči. Da ne bi
Svi smo čuli da je doručak najvažniji obrok u danu, a postoje i brojni dokazi koji to potvrđuju, posebno kada su deca u pitanju. Stručnjaci
Mnogi nisu ni svesni grešaka koje prave. Neki jedu kad su gladni, pa čak i kad nisu, ali im je hrana pred očima, a neki
Doručak je najvažniji obrok, a savet nutricionista je da ga nikada ne preskačemo. Ipak, nije svejedno šta ćete ujutru jesti. Dakle, jako je važno kojim
Brojna istraživanja su pokazala da je doručak najvažniji obrok u danu i o tome su i lekari i nutricionisti nebrojeno puta pričali i još uvek
Prva stvar koju mnogi od nas ujutru urade, nakon što se umiju i operu zube, jeste da posegnu za kafom. Mnogi ne mogu ni da
Preskakanje doručka jedna je od najlošijih navika, posebno kod dece školskog uzrasta. Odlaganje doručka može dovesti do hipoglikemije, odnosno pada šećera, kaže doktorka Ivana Stefanović
Deci osetljivoj na laktozu iz mleka ili onoj koja imaju dokazanu alergiju na mleko nije uvek lako spremiti obrok. Međutim, jedan mališan po imenu Brejden
Iako doručak koji se ponavlja može zvučati dosadno, znajte da punjenje stomaka istim namirnicama svakog jutra može da vas učiniti boljom osobom. Sajt „Bright Side“
Sigurno ste primetili da su mnogi oko vas svadljivi u trenucima kada osećaju glad. Možda i vi imate običaj da, dok ste gladni, “ujedate”. Postoji
Doktor otkrio u koliko sati treba pojedemo prvi obrok – i definitivno je kasnije nego što očekujete Naslušali smo se stručnjaka koji savetuju da doručkujemo
Doručak treba da bude jednostavan obrok, sa jednostavnim sastojcima i brzom pripremom. Na taj način ga nećete preskočiti. Ideja koju vam danas donosimo uključuje slatki
Mnogi ljudi dan započinju kafom, ali greška koju većina ljudi pravi je to što kafu nikako ne treba piti na prazan stomak. Istraživači sa Univerziteta u
Oko prve jutarnje kafe se već decenijama vodi žestoka rasprava. Da li je dobro da je pijete, kada je idealan “termin” i koja količina je
Ko nije prošao kroz njega, ne zna šta su muke “mamurluka”. Kada bi jednostavno mogli da se zabavimo, pijemo onoliko koliko smo naumili, dobro se
Sigurno ste mnogo puta čuli kako je doručak najvažniji obrok u toku dana, ali da li zaista znate i zašto je to tako? – Da
Jedno od pitanja koje se nameće kada govorimo o zdravom životu, jeste i kakvim doručkom započeti dan. Najzdraviji način da započnete dan jeste da napravite
Kako je ujutru nivo insulina, odnosno njegovo lučenje najaktivnije tada je i naš metabolizam najsnažniji/najubrzaniji. Kvalitetan doručak bi trebao da sadrži belančevine, masti i složene šećere (cerealije, integralne hlebove itd). Idealno vreme za ovaj najvažniji obrok je do 11h ili najkasnije 2h nakon buđenja. Tada je najbolja iskoristivost nutrijenata. Unos hrane od složenih ugljenih hidrata i proteina koji se sporije vare, stvaraju dobro raspoloženje,veće mentalne sposobnosti i bolju koncentraciju. U skladu sa tim, danas preporučujemo SMUTI ZA DOBRO JUTRO Sastojci: banana bademovo mleko šaka badema
Isprobajte. Jetra je najvažniji organ u telu jer celokupno zdravlje zavisi od nje. Lekari i nutricionisti kažu da će jetra bolje čistiti organizam ako barem
Doručak je najzdraviji obrok u danu. Njime pokrećemo organizam i pripremamo ga za naporne sate koji su pred njim. Ukoliko želite dan da započnete ukusno
Zdrav obrok! Doručak je najvažniji obrok i ne bi trebalo da ga preskačete, a ako želite da on bude zdrav i dijetalan, onda vam preporučujemo
Jutarnji obrok je važan za svaki organ. Ko izostavlja doručak, često se oseća umorno, nemirno i razdražljivo. Nutricionisti preporučuju musli za doručak zato što sadrži složene
Konzumacija voćnih sokova ili slatkiša na prazan stomak negativno utiče na crevnu floru i celokupan metabolizam čoveka. Mnogi imaju običaj da na prazan stomak popiju sok
Razni nutricionisti preporučuju musli za doručak zato što sadrži složene ugljene hidrate koji se sporo oslobađaju i održavaju stabilan nivo šećera u krvi. Time se
