Zdrav doručak – zdrav život
Za održavanje težine i optimalnog zdravlja je najbitniji obilan doručak, bogat mastima i proteinima, zatim umeren ručak i na kraju dana lagana večera. Zdrav doručak
15/08/2018
08:42
Za održavanje težine i optimalnog zdravlja je najbitniji obilan doručak, bogat mastima i proteinima, zatim umeren ručak i na kraju dana lagana večera. Zdrav doručak
Jedna struja nutricionizma savetuje obilan doručak, bogat mastima i proteinima, a umeren ručak i sasvim laganu večeru kao ključ za održavanje težine i optimalnog zdravlja.
Doručak je najvažniji obrok. To nam govori iskustvo, a to smatra i većina nutricionista i lekara. Zato je važno da to bude kvalitetan obrok, a
Nutricionisti preporučuju musli za doručak zato što sadrži složene ugljene hidrate koji se sporo oslobađaju i održavaju stabilan nivo šećera u krvi. Time se održava
Skorašnje istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Prinston ukazalo je da konzumacija voćnih sokova (i slatkiša uopšte) na prazan stomak negativno utiče na crevnu floru i celokupan
Nova studija istraživača sa Hebrejskog univerziteta u Jerusalemu i Univerziteta u Tel Avivu pokazuje da dobar doručak može da ima pozitivan uticaj na žene sa problemima
Preskakanje doručka nije dobro za zdravlje, a takođe neće pomoći onima koji bi želeli da smršaju – naprotiv, pažljivo planiran doručak može pomoći u skidanju
Do gubljenja telesne masti može doći samo u jednom slučaju: ukoliko se unosi manje kalorija nego što se potroši. Ako vam je to cilj, evo
U odnosu na druge žitarice, ovsene pahuljice sadrže veću količinu rastvorljivih biljnih vlakana koja doprinose smanjenju nivoa triglicerida i lošeg LDL holesterola u krvi a
Jedno novo istraživanje je pokazalo da konzumacija pečuraka za doručak omogućuje da dugo ne ogladnite, što je jedan od primarnih ciljeva koje treba da ispuni
Doručak je najvažniji obrok. To nam govori iskustvo, a to smatra i većina nutricionista i lekara. Zato je važno da to bude kvalitetan obrok, a
I to pun, obilan doručak. To su ustanovili istraživači sa nekoliko univerziteta, u prvom proučavanju koje je povezalo preskakanje doručka, kao i slab doručak, sa
U skladu sa novim nutricionističkim i naučnim saznanjima, prehrambene preporuke nekih zvaničnih institucija za ovu godinu vratile su se namirnicama koje su donedavno bile smatrane
Nije čudno što se priličan broj ljudi žali na umor, s obzirom kakav je tempo savremenog života. Ako i vi spadate u tu grupu, razmislite
Ako vam je cilj da smršate i budete zdraviji, pre doručka možete da uradite 3 stvari koje vam u tome mogu pomoći. Evo koje. Popijte
Jedna struja nutricionizma savetuje obilan doručak, bogat mastima i proteinima, a umeren ručak i sasvim laganu večeru kao ključ za održavanje težine i optimalnog zdravlja.
U odnosu na druge žitarice, ovsene pahuljice sadrže veću količinu rastvorljivih biljnih vlakana koja doprinose smanjenju nivoa triglicerida i lošeg LDL holesterola u krvi a
Nije redak slučaj da pojedemo takozvani “zdrav obrok” i posle sat ili dva smo već gladni. Uzrok je, po pravilu, što tom obroku nedostaje neki
U ovom članku, navodimo nekoliko saveta koji vam mogu pomoći da nivo vaše energije tokom dana bude stabilan. Jedna od bitnih stvari je da ne
Doručak je, mnogi kažu, najvažniji obrok. Zato mu treba posvetiti pažnju i izbeći četiri najčešće greške koje mnogi ljudi čine. Evo koje. Preskačete doručak. Neki
Nutricionisti preporučuju musli za doručak zato što sadrži složene ugljene hidrate koji se sporo oslobađaju i održavaju stabilan nivo šećera u krvi. Time se održava
Mnogi su skloni da preskaču doručak. Ili nastoje da smanje broj kalorija, ili su previše zauzeti ujutru, ili naprosto nemaju apetit. Međutim, preskakanje doručka ostavlja
