Ugljeni hidrati predstavljaju glavni izvor glukoze, goriva koje telo koristi za svakodnevno funkcionisanje – posebno mozak, srce i mišiće. Kada unosimo hranu bogatu ugljenim hidratima,
Roditelji ponekad imaju prave muke sa decom koja su izbirljiva i odbijaju da jedu većinu hrane koja im se ponudi. Stručnjakinja tvrdi da jedna rečenica
Roditelji ponekad imaju prave muke sa decom koja su izbirljiva i odbijaju da jedu većinu hrane koja im se ponudi. Stručnjakinja tvrdi da jedna rečenica
Ugljeni hidrati predstavljaju glavni izvor glukoze, goriva koje telo koristi za svakodnevno funkcionisanje – posebno mozak, srce i mišiće. Kada unosimo hranu bogatu ugljenim hidratima,
Sve više ljudi danas vodi računa o kvalitetu sna i njegovom uticaju na zdravlje. Nedostatak sna može ostaviti posledice na ceo organizam, od otežanog mršavljenja
U moru saveta o zdravlju srca, krvnom pritisku i pravilnoj ishrani, često se pominju smanjenje soli, izbacivanje masne hrane i više kretanja. Međutim, jedan mineral
Iako se o jodu ne govori često, ovaj mineral je jedan od najvažnijih stubova ljudskog zdravlja. Naš organizam ga ne može sam proizvesti, pa ga
Mačke su oduvek bile mesožderi – njihovo telo i digestivni sistem prilagođeni su ishrani bogatoj proteinima i mastima, sa vrlo malo ugljenih hidrata. U prirodi
U Velikoj sali opštine Apatin, u četvrtak, 6. novembra, sa početkom od 14 časova, master profesor fizičke kulture Iris Deak održaće stručno predavanje o ishrani
Mnogi koji su prošli kroz proces mršavljenja, bez obzira na to koliko su kilograma izgubili, suočavaju se sa istim pitanjem: Šta se dešava kada se
Mnogi vlasnici pasa često se pitaju šta njihovi ljubimci smeju da jedu od namirnica koje i sami koriste u ishrani. Dok su pojedine namirnice poput
U nedavnom sistematskom pregledu objavljenom u časopisu „Scientific Reports“, istraživači su prikupili i analizirali rezultate osam kliničkih ispitivanja kako bi potvrdili i razjasnili uticaj konzumiranja
Gastroenterolog školovan na Harvardu, dr Saurabh Sethi, otkrio je u viralnom videu na TikToku šta se dešava sa telom već nakon dve nedelje bez šećera.
Postoji jednostavan kućni ritual koji, prema mišljenju mnogih stručnjaka, može doprineti boljem zdravlju. Reč je o napitku koji se lako priprema, većina ga već ima
Ešli Tarn je majka dvoje dece i iz prve ruke zna kako nered tokom obroka može roditeljie da dovede do ivice ludila. Ali, kao dečja
Hrana koju unosite nakon treninga ima ključnu ulogu u oporavku organizma, jačanju mišića i održavanju energije. Iako mnogi veruju da preskakanjem obroka mogu brže izgubiti
Ako ne možete ili ne želite da dođete do ozempika ili sličnih lekova za mršavljenje, a želite da izgubite kilograme, jedna doktorka deli osam jednostavnih
Zdravlje očiju ne zavisi samo od genetike ili starosti – ono je direktno povezano i sa ishranom. Namirnice koje svakodnevno konzumiramo mogu igrati zaštitnu ulogu
U poslednje vreme sve više se govori o uticaju hormona stresa, kortizola, na naše zdravlje. Kada je nivo kortizola hronično povišen, može ozbiljno narušiti ravnotežu
Ako pokušavate da izgubite višak kilograma, možda bi trebalo da zaboravite na brojanje kalorija i umesto toga se fokusirate na sat. Prema novim istraživanjima sprovedenim
Sindrom nervoznih creva (IBS) predstavlja svakodnevni izazov za veliki broj ljudi. Bolovi u stomaku, nadutost, gasovi, zatvor ili proliv često narušavaju kvalitet života obolelih. I
Kada nastupe „oni dani u mesecu“, mnoge žene instinktivno posegnu za brzom hranom, slatkišima ili gaziranim pićima. Iako te namirnice mogu delovati kao trenutna uteha,
Nadutost, zatvor, osećaj težine u stomaku i neredovna stolica nisu samo neprijatnosti – to su problemi koji značajno mogu narušiti kvalitet svakodnevnog života. Iako mnogi
Određene namirnice mogu poboljšati osetljivost na insulin, dok druge mogu imati suprotan efekat – povećati insulinsku rezistenciju, usporiti metabolizam i pojačati želju za nezdravom hranom.
Sigurno ste mnogo puta čuli: doručak je najvažniji obrok u danu. Ali ako nemate vremena, treba vam više sna ili jednostavno niste gladni, možda ste
Nakon što pređemo tridesetu, način ishrane igra sve veću ulogu u očuvanju zdravlja i prevenciji hroničnih bolesti. Jedan od najjednostavnijih, ali veoma efikasnih saveta nutricionista
Nizak krvni pritisak, poznat i kao hipotenzija, može ozbiljno uticati na svakodnevne aktivnosti i kvalitet života. Umor, malaksalost i osetljivost na vrućine samo su neki
Namirnice koje poboljšavaju cirkulaciju i čiste krve sudove su veoma važne u ishrani, jer one zapravo štite naše srce, ali i zdravlje ostalih organa. Smanjen
Čak i deca koja generalno jedu sve, imaju faze kada odbijaju voće ili povrće. Za roditelje je to prava muka jer, znajući koliko su ove
Iako neki stručnjaci ističu da nijedna hrana nije sama po sebi loša ako se jede umereno, činjenica je da nisu baš sve namirnice jednake. Prema
