Zimi svi nabacimo koji kilogram. Manje je sunčevih zraka, pa organizam proizvodi manje vitamina D, pa nam se raspoloženje menja i lakše posežemo za hranom.
Ženama konstantno pričaju da im biološki sat otkucava i da je bolje roditi “pre nego što bude prekasno”. Međutim najnovije istraživanje je pokazalo da rađanje
Ljudima je potrebno oko osam sati kvalitetnog sna svakog dana, ali ne mogu svi to da ispoštuju zbog stresnog i zauzetog načina života. Međutim, postoji
Kivi je veoma zdrava voćka bogata hranljivim sastojcima. Sadrži veliku količinu antioksidanasa, flavonoida i fitonutrijenata, a bogat je i biljnim vlaknima. Kivi je bogat je
Hladna jutra i hladni dani sa sobom povlače i potrebu za dodatnom negom kože pre svega lica i ruku – jer su upravo ovi delovi
U ovo doba godine većinu beba muči zapušen nosić, koje zbog toga ne mogu lepo ni da dišu, ni da spavaju. Roditelji su zabrinuti jer
Zima je na pragu, a hladni zimski dani zahtevaju više od tople garderobe. Da bismo lakše podneli hladnoću, podigli imunitet, izbegli grip i zimske prehlade,
Postoji mnogo dokaza da je zdravo jesti crnu čokoladu. Ona smanjuje kvni pritisak, snižava holesterol i deluje preventivno na srčane bolesti. Takođe, kako sadrži serotonin, utiče i
Pošto tokom noći pravimo pauzu u varenju, otpadne materije od prethodnog dana ulaze u sistem za eliminaciju. Zato je organizam ujutru prilično kiseo. Zbog toga
Verovatno i vi, kao i mi poznajete jednu od onih žena koje uvek izgledju sređeno. Njihova tajna je u tome da su dobro organizovana pa
Recept za pripremu sirupa koji “razbija” gusti sekret i smiruje kašalj, podelila je sa nama mama Gabriela Racz. Ukoliko ste pristalica lekova iz prirode i
Ukoliko ste mlad roditelj a vaša beba je tek napunila sedmi meseci nemojte se začuditi ako vam na kućnu adresu stigne poziv za preventivan stomatološki
Da biste mršavili postepeno i zdravo važan je način na koji unosite proteine kao i obojene, sveže namirnice. Proteini su ključni za dobro zdravlje vašeg
Magnezijum igra izuzetno važnu ulogu u organizmu. Evo koje su zdravstvene koristi od magnezijuma, dnevne potrebe i koje namirnice su najbogatije magnezijumom. Nedostatak magnezijuma povezan
Nova kontroverzna studija ukazala je na činjenicu da su ljudi koji popiju jednu ili dvije čaše vina dnevno izloženi manjem riziku dobijanja moždanog udara. Umjereno
Ma ja čak i kada malo jedem, nekako mi sve ode u stomak, kao i mojoj mami… Ako vam je ova rečenica poznata, a zvuči
Kada želimo da se osvežimo uglavnom konzumiramo fabrički proizvedene napitke. Osvežavajući ukus, velika dostupnost i stalno reklamiranje istih utiču na to da ih iako znamo
Zagrevanje se smatra veoma bitnim jer njime pripremamo organizam na ono što sledi odnosno na fizički napor. Dokazano je da zagrevanje znatno smanjuje mogućnost povreda
Za šta se upotrebljava (nana, menta)? Nana ili menta (lat. Mentha piperita) se tradicionalno koristi za lečenje digestivnih tegoba, bola u želucu, grčeva, zastoja u
Do sredine prošlog veka, sport nije bio toliko “važan”, pa ljudi nisu ni bili upoznati sa svim blagodetima fizičkih aktivnosti. Ali, i tada su se
Ako stalno imate potrebu da nešto gricnete, najbolje bi bilo da to budu orašasti plodovi. Jedan od najzdravijih je indijski orah. Ova zdrava grickalica je bogata
Ono što jedemo može odrediti kako se osećamo. Kada smo gladni možemo biti nervozni i malaksali, ali hrana to veoma uspešno može promeniti. Namirnice kojima
Prema najnovijim istraživanjima, predugo sedenje pred ekranom može imati još nekih negativnih efekata po zdravlje, pogotovo mlađih generacija. Tinejdžeri su skloni predugom sedenju pred ekranima,
Hranite se u skladu sa godinama! Ono što je vaše telo tolerisalo u tridesetim, u četrdesetim ne podnosi. Jedan način ishrane ili dijeta vam neće
Svi znamo da su paraziti štetni za organizam domaćina. Oni koriste hranljive materije u organizmu domaćina i oštećuju ga. Paraziti najčešće žive u ljudskim crevima,
Koriste se samo prirodni sastojci, oni dubinski regenerišu nokte pa se preporučuju damama kojima su tanki i lomljivi ili se “listaju”. Zdravi i besprekorno oblikovani,
Napravite zelenu masku, tako što ćete oljuštiti jedan kivi, izgnječiti ga viljuškom i pomešati sa kašičicom meda. Jednom nedeljno nanesite ovu smesu na lice. Kada
Bez velikog napora ostanite fizički i mentalno jaki. Izvođenje vežbi nije fizički naporno, već je snaga tela i uma usmerena na pravilnost pokreta. Fizička aktivnost
Učestalost pojave stečenog ravnog stopala se sa razvojem civilizacije povećava, a jedan od glavnih razloga je smanjeno kretanje. U stojećem položaju, stopala preuzimaju čitavu težinu
Pored toga što nam vežbanje pomaže da bolje izgledamo I bolje se osećamo pravilno vežbanje ima još mnogo dobrih strana. Vežbanje ubija pospanost. Jutarnje vežbanje
