Otkrivamo: Koliko sati treba da spavate prema svojim godinama?

Obično, dovoljnim se smatra standardnih 7-8 sati spavanja, ali ipak, to nije uvek slučaj. Da biste…

Bebe sanjaju još pre rođenja: Mališani su aktivni i u stomaku

Bebe su neiscrpna tema i pobuđuju pažnju gotovo od momenta začeća. Naročito su zanimljivi malo poznati detalji…

Tačno ovoliko sati sna potrebno je za mršavljenje!?

Kvalitetan san ima brojne benefite po naše zdravlje, a pored toga što dovoljno sna uklanja stres,…

Metoda koja će vam spasiti sate sna: “Kontrolisano plakanje” za uspešno uspavljivanje bebe

Ukoliko ste isprobali sve načine, a vaša beba i dalje ne može da zaspi, stručnjaci savetuju…

Namirnice za bolji san

Nutricionisti obično preporučuju da večera bude laka i da se ne jede kasno uveče. Ipak, ako…

Tinejdžerima je potrebno 11 sati sna

Nedostatak sna je čest tinejdžerski problem koji utiče i na njih i na njihovu okolinu. Razdražljivost,…

San

U naučnim istraživanjima još uvek nije objašnjeno zašto u stvari sanjamo, poznato je da od snova…

Saveti za dobar san

Odraslima je potrebno minimum 7 sati sna noću, po tvrdnjama raznih istražovanja. Nažalost, manjak sna je…

Nekoliko pravila sna za lepotu

Neki proračuni su pokazali da svaki čovek tokom svog života u proseku 24 godine provede u…

Ustanite ranije i budite zdraviji

Svaka osoba, sama po sebi nosi neke genetske predispozicije, što se tiče težine, visine i slično.…